Zdravljenje potegnil nazaj Mišice

Nobenega dvoma ni, da je bolečina v hrbtu je lahko boleč , zaradi česar boste prosila za konec pa v bedo. Najpogostejši vzrok za bolečine v hrbtu jepotegnil mišice , kar jemišica , ki je razpeta ali preobremenjeni . Znan tudi kot rezervna seva , lahkopoškodba segajo od blagih do hudih . Čeprav lahko zdravljenje , lahko čas zdravilna segajo od dveh tednov do dveh mesecev . Nazaj Strain Povzroča

potegnil mišice lahko enostavno preprečiti , vendar pa morate najprej vedeti, kaj so razlogi zanje . Najpogostejši dejavnik povleče za mišice je dvigovanje težkih predmetov . Čeprav se vse mišice v hrbtu lahko raztrgana ali raztegne , je bolj verjetno, da pride do šibkejših mišic namesto mišic , ki ste jih okrepiti z vadbo. Slabotne mišice v kombinaciji s slabimi tehnik dvigovanja (tj. sklanja nad , da odpravi predmeta ne dvignete s svojim ukrivljen kolena ) , jenazaj sev čaka , da se zgodi .

Nazaj sev običajno pojavi vspodnjem delu hrbta , saj podpira vseteže zgornjega dela telesa . Ko imate slabo držo , hrbtne mišice morali delati , da je veliko težje, da podpirajo vašo hrbtenico , zaradi utrujenosti in napetosti .

Poleg tega zlorabljajo svoje mišice , ko se vadba lahko povzroči poškodbe mišice , ki povzročajo jim strga.
prepoznajo simptome

Čeprav lahko simptomi potegnil mišice očitno , morate še vedno biti seznanjeni z njimi poiskati ali zagotoviti sami z zdravljenjem . V večini primerov ,bolečina se predstavlja postopoma , čeprav se lahko pojavijo nenadoma in močno . To bo včasih seva v okoliških mišic , zaradi česar je težje prepoznati točno lokacijo škode.

Ko jemišica vleče ali raztrgan , vaše telo se bo samodejno začela , da se zaščiti pred nadaljnjo škodo, ki postajajo vneto . Vnetje mišic ovira vašo zmožnost za premikanje , zato zmanjšuje tveganje za nastanek nadaljnje škode . Čeprav del procesa celjenja , lahko to vnetje povzroči togost krči mišic , dve dodatni simptomov . Vnetje je običajno letežava za prve tri ali štiri dni, v katerih boste začeli vključevati različne vrste zdravljenja za lajšanje bolečin in pospeši proces zdravljenja .
Zdravljenje

potegnil mišice ponavadi zacelijo same brez posebnega zdravljenja . Pomembno je vedeti, da čeprav je lahko vaša bolečina bo začel izginiti v roku dveh ali treh tednov , lahko traja tudi do dva meseca , preden sepoškodba popolnoma zaceli.

V prvih 48 urah vleče nazaj mišice , morate uporabljati led poškodovanemu območju. To lahko vsake štiri ure naredil za obdobje 15 do 20 minut vsak čas. To pomaga lajšanje bolečine in zmanjšanje vnetja, ki lahko prispevajo k bolečin kot dobro . Nadaljuj to za prve dva do tri dni , v tem času lahko začnete uporablja toploto na prizadetem območju. To se poveča dotok krvi v mišice , ki pomaga hrbtne mišice sprostite. Bo

Pain zdravila pomagajo, da vam bo udobno za prvi teden, dokler se uporablja tudi za 15 do 20 minut , štirikrat na dan , in del oteklina poleže inmišice se začne , da se sprostite . Če je vaša poškodba na blagim strani , over-the -counter zdravil bolečine , ki vsebujejo ibuprofen pomagalo le lajšanje bolečin , vendar zmanjša oteklino kot dobro . Vendar, če je vaša poškodba akutna in hujše , lahko zdravnik predpiše zdravilo proti bolečinam za vas , ki vsebuje kodein , skupaj s sproščanje mišic pomaga stop mišične krče .
Alternativna Zdravila

Nadomestni zdravila se lahko uporablja tudi kot dodatek ali namesto od običajne obdelave . Kiropraktik lahko lajšanje bolečine v hrbtu z odstranitvijo stresa iz vaših mišic in kit . To se naredi z obnovo paleto -of- gibanju, da vaše hrbtenice sklepih z manipuliranjem določenih območij hrbtenice . Terapija

Masaža je druga možnost , vendar morate biti prepričani, daterapevt z licenco strokovno. Ona bo manipulira mišice in kite , neposredno , ki sprošča vaše hrbtne mišice . Poleg tega so masažna terapija poveča pretok krvi , kar vročine vaš sistem odpadnih proizvodov, zaradi česar se pospešeno celjenje .