Kako ravnati z izbuljenimi materničnega vratu Disc

lahko izbočeni ali hernija diska v vratu povzroči veliko bolečino pri nekaterih ljudeh . To se zgodi, ko postanemajhen snop živcev štrli ( bule ) in stisnjen med dvema vretenc kosti v hrbtenici in vratu . Medtem ko je operacijazadnja možnost resort , obstaja nekaj stvari, ki jih lahko posameznik stori za zdravljenje izboklinast materničnega vratu disk doma . Tisto, kar potrebujete Neomejeno ledenimi obkladki Neomejeno dve brisači
Velika Ziploc vrečko
ibuprofen ali naproksen
materničnega vratu podporo blazino
Neck brace
Prikaži več navodil

1

Ko se začnebolečina, začeli zamrzuje v najkrajšem možnem času . Zamrzuje poškodovanega materničnega vratu disk bo pomagalo ublažiti vnetje. Ne ledene površine za več kot 20 minut naenkrat. Vse več, in tvegaš poškodbo tkiva v okolici izbočenim materničnem vratu diska , ki ga poskušate zdraviti. Uporablja ledu pakiranj za 20 minut vsako uro , za štiri do osem ur na dan , odvisno od tega, koliko ur ste porabili doma .
2

nanesite toplo vlažno toploto , ki se začne vaš tretji ali četrti dan po škoda , da vaše izbočenim materničnem vratu diska . Led pomaga pri lajšanju vnetja intoplota bo deloval , da se sprostite napete , boleče mišice , ki jih pogojuje skuša obdržati svojo vratne hrbtenice vedno . Mokro brisačo , ga zavil ven , dokler se ne kaplja in postavimo v mikrovalovno pečico za 20 do 30 sekund . Postavite v veliki Ziploc vrečko in postavite na vašo vneto vratu . Čebrisačo ni dovolj vroče, ga ponovno postavimo v mikrovalovno pečico še za 10 do 20 sekund. Čebrisačo je prevroče, zaviti Ziploc vrečko v suho brisačo in ga uporablja za vašega vratu.
3

Podpora vratu z opornico za vrat , ko se sprehaja po hiši ali v javnosti. To bo preprečilo vaš vrat pred gibljejo preveč, kar lahko povzroči več bolečine z izbočenim materničnem vratu diska . Ovratnica je mogoče kupiti v večini lekarn .
4

Comfortizbuljene materničnega vratu disk z uporabo materničnega vratu podporo blazino podpirati svojo glavo in olajša pritisk na vašem izbočenim materničnem disk , ko ste v postelji ali o določitvi . Ta blazino posnema naravne krivulje vratne hrbtenice , ki omogočavratu se v svoji najbolj udoben položaj . Glejte "Viri " spodaj za povezavo do visoke gostote materničnega vratu podporo blazino.
5

Get veliko počitka . Človeško telo je zelo vztrajna in se lahko ozdravi , če glede na ustrezno količino počitka. Naj vaš gospodinjska opravila in dvorišče delo trpi za nekaj tednov , medtem ko boste razvajali vratu in izbokline na materničnem vratu disk doma .