Kako izbrati čeljusti za Back & Foot Pain

Back in bolečine stopala so pogostoposledica slabo pritrjenimi čevljev . Najti prave čevlje , pa je lahkomučen in drag proces . Čeljusti more ustaviti bolečino in neugodje. Vse, kar potrebujete, je nekaj osnovnega razumevanja vrste vložkov na trgu in kako se uporabljajo. To znanje vam bo pomagal izogniti porabi na tisoče dolarjev za ortopedske čevlje, proti bolečinam in ponavljajočih se obiskov z zdravnikom , ki morda ne bo potrebno . Navodila

1

Opredelite vire bolečine . Preden lahko začnete, da veste, kateri tip čevlja vložka , kar potrebujete , morate ugotoviti, kateri od vaših čevljev povzroča največ bolečin na posameznih področjih. Na primer, če imate par semiša natikačih , ki povzročajo vaš nižje nazaj na utrip vsakič, ko jih nosite , boste potrebovali posebno vrsto vložka za ta par čevljev . Če vaši telovadni copati povzroči hudo bolečino v petah , boste morda morali drugo vrsto vložka za te čevlje .
2

Začnite s podporo loka . Arch podpira pogosto zagotavljajo udobje za različne slinavke in bolečine v hrbtu. Pomagajo nežno dvignite lokov , ko hodite , vodenje pritisk off kolena , gležnjev, pete in nazaj. Arch podpira splošno ne spreminja mehaniko noge in so običajno zelo varen in cenovno ugoden . Poskrbite, da kupujejo podpor, ki se tesno prilegajo v vaše čevlje .
3

Razmislite pete klini . Heel klini so določena v zadnji del vaše čevlje ( glej sliko ) . Pomagajo razbremenil vaših gležnjev in vrhovi noge rahlo zvišanje petami . So dodali tudi podporo za vaše ahilove tetive in lajšanje bolečin v vaših plantarna področjih . Pete skodelice so podobni in tudi učinkovito .
4

Cilj za popolno udobje in zaščito. Čeprav lahkoenostavno par pete klini ali podporo loka bilo vse , kar potrebujete za konec nelagodje, je najboljši način za ublažitev spodnji del hrbta in stopala bolečine je najti vložek , ki zagotavlja popolno ravnotežje in udobje za vaše celotno stopalo. Poglej za vložke , ki pokrivajo celotno notranjost čevlje in vam tudi količino blazine in podporo (glej vire) . Prepričajte se, da vložki prilegajo , pozorna na velikost , ki je naveden na embalaži. Pravilno nameščena , vložki pomagajo enakomerno vašo telesno težo , kot hodiš .
5

Razmislite kiropraktike zdravljenja . Veliko stopala in nazaj težave soposledica misaligned hrbtenice , vratu in drugih delov telesa . Chiropractic zdravljenje , skupaj z čeljusti , je pogostoučinkovit način za ublažitev noge in bolečine v hrbtu .