Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | bolečine v hrbtu |

Kako ozdraviti Spodnja poškodbe hrbta

Spodnja bolečine v hrbtu , jetežko poškodbe zacelijo . Ljudje uporabljajo svoje hrbtne mišice za vse ; od sede, stoje , ki določa , hoja , telovadba ali precej koli gibanja , si lahko zamislite . Nižji poškodbe hrbta lahko izčrpavajoče in skrbno počasi opomore od . Ali ste bili poškodoval v nesreči vozil , medtem ko je ukvarjanje s športom ali enostavno dviganje nekaj narobe , se lahkobolečina boste obdržali od življenjskega sloga , ki ste navajeni . Poskusi, da sledite nekaj preprostim korakom, da pomagajo ponovno pridobiti vaše križu zdravje in življenje. Tisto, kar potrebujete
Time
Patience
ice
Heat
obloge /Povoji
Zdravnik
Medication
Proste Prikaži več navodil
1

Takoj po poškodbi : Uporaba ledu . Ne uporabljajte toplote v prvih 72 urah po poškodbi. Toplota poveča odziv vnetje , ki lahko poveča količino bolečine čutite . Ice bo pomagalo ublažiti vnetje in pomiri mišice in živce , da se spasming okoli vašega poškodbe
2

priti k zdravniku ASAP : . Čeprav je zdravnik ne bo mogel "popraviti " da takoj , lahko začnete potek zdravljenja, da pomaga ublažiti simptome bolečine . Ali je vaš zdravnik priporoča počitek , fizioterapijo , kiropraktike nego, akupunktura ali uresničevanja popraviti svoj hrbet , poskrbite, da boste šli čez vse vaše možnosti, preden zapustite zdravnikovo pisarno . Če se ne počutite udobno zdiagnozo zaprosi za drugo mnenje ; Konec koncev , lahkopoškodba nazaj življenje popolnoma spremeni in če čakate predolgoškoda lahko poslabša
3

Getting zdravljenja : . Ali boste enega od zdravnikov zgoraj naštetih ali sodelujejo v neki drugi obliki zdravljenja , se spomniš , če se poveča bolečine , STOP . Stari pregovor "No Pain , No Gain" ne velja . Bolečina je telo naravni način povedal , da ustavi ali da ste šli predaleč . Vaše telo boli , ker se poskuša zaščititipoškodovan površina poslušati to, da ve, kaj je njegovo početje
4

Izogibajte operacijo , če je mogoče ! Velikokrat ljudje, ki imajo kolutne poškodbe ali poškodbe mišic se ni dobro kandidati za operacijo. Koliko ljudi ste že kdaj slišali , kdo iz kirurgije nazaj vrniti 100% ? Vzemite te iste ljudi in vprašati, koliko so imeli več nazaj operativnih posegih . Slednji od obeh je verjetnovečje število v večini primerov. Kirurški poseg ni vednoodgovor , in čeprav smo želeli instant hvaležnost in se želite zdraviti takoj , morate razumeti, da se ga vzemite veliko časa za vas, da ozdravi ali priti nazaj v normalno življenje . Kirurgija je lahko zelo težko na telo in ne smejo bitiprava pot . Če je vaš zdravnik takoj priporoča operacijo , se prepričajte, da razumejo razloge , diagnostike in verjetnost izterjave . . Postavljajo vprašanja , zapiske , vprašajte za drugo mnenje in poskusite da vidim strokovnjake , če je mogoče
5

terapija res ne pomaga : Čeprav ste morda imeli slabe izkušnje z zdravljenjem , ali poznaš nekoga, ki je terapija res lahko dela čudeže . Obstaja več različnih vrst zdravljenja , tako da boste morali , da bi našli tisto, ki vam najbolj ustreza . Različne terapije vključujejo: fizikalna terapija , masaže , zdravljenje bolečine , usposabljanje vaja /moč, akupunkturo , akupresuro , kiropraktika , aromaterapija, refleksna , hrbtenici tlaka, trenje , zeliščno terapijo, hipnozo in druge celovite ukrepe. Poskusite tiste, ki so zajete v vašem zavarovanja prvi. Če se vam zdi , da te vrste zdravljenja ne pomagajo, nato pa začeli raziskovati svoje druge možnosti, ali pa kombinacijo vseh drugih možnosti, da bi ugotovili, kaj je najbolje za vas
6

sistema podpore . : Prijatelji , družina,zakonec , otroci,pastor ,zdravnik ,sosed ali celospletni forum ali chat kolega lahko vsi, ki vam pomaga skozi te težke čase . Poskrbite, da imate nekoga, ki ga lahko pogovorila o vaših frustracij , svoje bolečine , svoje pomisleke in samo vem , da vam ni treba iti sam skozi to tragedijo . Depresija velikokrat postanedel življenja bolečine v hrbtu , obolelo je , ki lahko povečajo količino trpljenja v vašem življenju in lahko upočasnijo ali zmanjšajo učinkovitost zdravljenja .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane