neoprenska pasu podpira splošno sozaviti -okrog pasu , ki fastens okoli pasu z ježkom , da podprite in rahlo stisnekrižu za lajšanje ali zmanjševanje bolečine v križu . To bo zdravnik , fizioterapevt ali kiropraktik za pomočbolnik zaščititi svojo nizko nazaj, medtem ko zdravilni zaradi poškodb lahko priporočamo.
Funkcija
podpora neopren pas predvideva rahlo stiskanje in togo podporo križu in križnice za lajšanje kronične bolečine v križu zaradi slabe drže , križu sev ali poškodbe . Križnice jesploščeni , Boney " sedlo" na dnu hrbtenice , ki je lahko zaokrožen , ko sedijo na stolu . To lahko enostavno povzroči kronično bolečino v križu . S podporo za neopren pas , lahkoposameznik ustvari taller držo , ki ne bo omogočala nizko nazaj v krogu in ustvariti več bolečine na področjih, ledvene ali križne kosti v križu . Podpora pasu zagotavlja trdno podporo , dokleroseba, ki razvija mišično funkcionalno moč, da ščitil hrbet pred nadaljnjo škodo ali bolečino .
Značilnosti
neoprena pas Podpore na splošno lahka , širok in pritrjena z Velcro zavihki. Jih je mogoče očistiti z mehko krpo in milnico . Obstajajo različne različice podporo pasu iz neoprena , ki vsebujejo težje različice za uporabo pri delu v industrijskem okolju ali vžigalnik , tanjše različice za pisarniško delo . Obstajajo različice , ki se lahko nosijo tudi za športne aktivnosti, kot so uteži . Motorni dvigala , pa se običajno uporabljajo usnjene Veslanje pasove .
Prednosti
sakralni - illiac spoji , ki so na obeh straneh hrbtenice , so pogosto zelo mobilna ponizki poškodbe hrbta . To je enostavno " pohod up" en kolk je nekoliko višje kot v drugo , medtem ko lahko sitting.Using podporo za neopren pas pomaga ohraniti križnice v nevtralnem položaju , tako da so spoji SI tudi bolj raven , kar bo pripomoglo k zmanjšanju bolečine v križu .
Premisleki
ste zdravnik vas oceniti. Vi lahko zahtevajo kiropraktike prilagoditev ali potrebujejo videti fizioterapevta , da se naučijo posebnih vaj , ki se lahko podaljšalo , se raztezajo in tudi krepitev temeljnih trebušne mišice zmanjšati bolečine v križu . Odvisno od resnosti svojega nizkega poškodbe hrbta , lahko delaš jogo ali fizikalna terapija pomagala pospešiti svoje okrevanje . Posvetujte se z zdravnikom , če je nosil podporo za neopren pas primerne za vaše vrste poškodb ali občutljivosti .
Opozorilo
Ne domnevamo, da ga nosiš pas podporo neoprensko da vaša bolečina v križu bodo izginile. Običajno bo potrebna kombinacija vadbe , obvladovanje stresa in učenje boljše telesne mehanike zmanjšati bolečine v križu . Tudi, če imate službo, ki zahteva težko delo , se učijo iz delovnega terapevta , kako pravilno dvigovanje . Uporaba noge in trebušne mišice namesto v križu lahko
pomaga preprečiti bolečine v križu .
Preprečevanje /Solution
oceniti svoje delo in domačega okolja in prenovo območja, kjer ste sit , tako da so ergonomski . Ali vaša stopala plosko medtem ko je sedel in raven glava z računalniškem monitorju ? Prav tako vzdržuje z redno vadbo in raztezanje rutino celo 20 minut na dan , da je temelj jedro trebuhu trdnost in oprijem s hrbtenico , da se prepreči bolečine v križu ali injury.Ditch visoke pete ali nošenje debelo denarnico v žepu ; te navade ustvariti neravnine v križu , ki lahko prispevajo k bolečino v križu v daljšem časovnem obdobju . Eksperimentirajte z različnimi vrstami neoprena pasu podpira ugotoviti , katera je najboljša za vas.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane