Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | bolečine v hrbtu |
    Kako Crack spodnji del hrbta
    Včasih vaš spodnji del hrbta, občutek zategovanja in boleče . Zdi se mi , da je treba " razpokan ". Če imate kiropraktike sestanek v tistem trenutku , boste morda začutili potrebo , da razbijete spodnjem delu hrbta sami. To lahko včasih dajo začasno lajšanje bolečin , vas bo morda občutek - vsaj dokler ne bo uspelo , da kiropraktik . Navodila

    1

    Sprostite mišice tvoj spodnji del hrbta jih razširite . Če so vaše mišice preveč napete , ne boste mogli tresk spodnjem delu hrbta .
    2

    Sedite na stol , po možnosti zvisokim naslonjalom in položite noge trdno na tleh pred od vas .
    3

    Twist zgornji del telesa v pasu, na desni strani. Primite zadnji del stola z levo roko in zasuk kolikor je na desni strani , kot je mogoče , dokler ne začutite ali zaslišite spodnjem delu hrbta razpoko .
    4

    Ponovite ta premik v levo. Primite stol z desno roko in zavrtite , dokler ne poči spodnjem delu hrbta .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane