Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | bolečine v hrbtu |
    Kako za lajšanje bolečine ishiatični
    Ko pride do bedrni flare -up, morate vedeti, kako za lajšanje bolečin , tako da lahko nadaljuje s svojimi dnevnimi dejavnostmi . Če ste nikoli doživeli bedrni bolečine pred ali ste bili ranjeni sami vidite svojega zdravnika takoj. Nekateri tretmaji lahko vaše bolečine slabše, če ne veste vzroka . Navodila

    1

    nanesite Cold paketi za 20 minut nekajkrat na dan. Hladno paket lahko nekaj tako enostavno, kot vrečko zamrznjene zelenjave zavite v brisačo . Uporaba hladne zdravljenje v prvih 48 urah po vzplamtitve . Cold paketi pomaga zmanjšati vnetje .
    2

    S toplotno terapijo , potem ko so ostre bolečine zmanjšala , ponavadi po dnevih 3 do 7 . Grelne blazine in toplotne žarnice , ki se uporabljajo za 15 minut večkrat na dan poveča pretok kri, ki pospeši celjenje . Lahko swap vročino in mraz terapijo ves dan ; To lahko dela za vas najbolje .
    3

    Bodite bolečine zdravila za zmanjšanje vnetja in pomagajo bolečine nadzora. Paracetamol kot Tylenol zmanjšuje bolečino , medtem ko nesteroidna protivnetna zdravila , kot so Ibuprofena , Aleve in Celebrex zmanjšanje bolečine in vnetja . Paracetamol in nesteroidna protivnetna zdravila lahko jemljete izmenično ves dan , vendar le doakutne bolečine niso popustile . Pogovorite se s svojim zdravnikom pred začetkom bolečine MED terapijo , saj imajo vsa ta zdravila stranske učinke in kontraindikacije .
    4

    Opravite raztezajo terapijo po zmanjšanju bolečine . Nežne raztezne vaje , ki podolgovat ishiadični živec lahko počutijo dobro in pomagajo preprečiti prihodnje epizode išias . Vaš fizioterapevt vam lahko naučil pravilne tehnike raztezanje in vadbo za pospešitev okrevanja in gradijo jedro moči .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane