Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | bolečine v hrbtu |
    Kako najti bolečine v hrbtu Remedy
    Če imate občasne ali kronične bolečine v hrbtu , boste razumeli, kako pomembno je, da bi našli neko vrsto olajšav . Če je vaša bolečina v hrbtu ni dovolj resna, da bi se posvetujte z zdravnikom , razmislite o uporabi teh domača pravna sredstva , da to zdravljenje . Navodila

    1

    Spanje z blazino med kolena , ko spi na vaši strani . To lahko ublaži bolečino.
    2

    ležala na tleh s kolena ukrivljen in noge počivajo na stol . To odpravlja pritisk in ima težo off hrbtu.
    3

    Take over-the -counter protibolečinsko . Ibuprofen, naproksen ali paracetamol lahko vzamete občasno za pomoč pri soočanju z bolečino v hrbtu .
    4

    Daj nekaj toplote na hrbtu . Uporabite ogrevanje pad na nizko ali srednjo nastavitev , da pomaga zmanjšati neugodje, povezano z bolečinami v hrbtu . Hranite toplote na mestu bolečine za najmanj 20 minut .
    5

    Uporabite ledom . Ice so tudi pokazali, da zagotovi nazaj lajšanje bolečin . Naj bo led na zadnji strani za 5 do 10 minut .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane