Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | terorizem |
    Domov revizijah za rafalih
    so rafalih tako imenovani , ker se pojavljajo v ciklih , ali skupine , ki se lahko pojavijo v obdobju tednov ali celo mesecev . Cluster glavobol je eden od najbolj bolečih vrste glavobolov . Kot rezultat , tisti, ki trpijo zaradi glavobolov pogosto iščejo zdravniško pomoč . Možno pa je, da omeji število epizod grozdov in celo znižati količino bolečine , nastale med glavobolom z uporabo doma sredstva . Izogibanje sprožilce

    Veliko ljudi, ki trpijo zaradi glavobolov ugotovili, da so njihove epizode sprožijo določene dogodke ali celo nekaterih živil . Da bi ugotovili , kaj vaši sprožilci so voditi glavobol revijo , ki dokumentira vsak grozd epizodo in okoliške okoliščine . Pogosti sprožilci vključujejo kaditi , piti alkohol, jedo živila , ki vsebujejo nitrate in visokih nadmorskih višinah . Ko ugotovite, dadoločena vrsta situacije ali hrano povzroča glavobolov , izogibanjesprožilec bo zmanjšalo število glavobolov trpite .
    Spanje No

    rafalih so pogosto posledica ali poslabšalo , zaradi pomanjkanja spanca . Vodenje dosleden urnik spanja, lahko pomaga pri zmanjševanju bolečine glavobolov , kot tudi zmanjšanje epizod . Da bi izboljšali kakovost vašega spanja , imejte spalnico temna , tiha inudobna temperatura in ne spati podnevi .
    Lajšanje stresa
    , < ± > Stres je pogost razlog za glavobolov . Iz tega razloga se veliko skupnih tehnik stres razbremenitev so koristne za zmanjševanje bolečine gruče glavobol in frekvenco. Vadba joge , meditacije in dihalne vaje , kot tudi s pomočjo aromaterapije in poslušanje sproščujoče glasbe lahko pripomoreta k zmanjšanju stresa.
    Alternativno zdravljenje

    Ker so mnogi cluster glavobol trpijo primanjkuje melatonin in magnezija, ki so ti dodatki običajno uporabljajo kot domača sredstva za zmanjšanje bolečine in pogostost glavobolov . Akupresura je mogoče opraviti doma , kot tudi, in je pogosto v pomoč pri zmanjšanju bolečine glavobol . Kajenski poper postavi v nosnico je še en dom zdravljenje, ki lahko pomaga pri lajšanju bolečin v rojih . Rdeča paprika vsebuje veliko kapsaicin , komponenta , ki omogoča paprike spicy . Vendar pa je potrebna previdnost , ko doživlja te obravnave zaradi občutljivosti notranjosti nosnico in pikantnost s poprom.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane