Kako izboljšati Low ogljikovega dioksida Prebiranje

lahko branjenizko ogljikovega dioksida v telesu povzroči anksioznost , težave z vidom , nezavest , mišični krči in omotico. Ogljikovega dioksida ukrepi branje koncentracija telesa se ​​količina ogljikovega dioksida v krvi s pričakovanim normalnim branja 40 mmHg . Fizikalne razmere spremenile to normalno stanje , ki ustvarja alkalnost v krvi , če ta koncentracija premakne nižje od pričakovanih 40 mmHg ,pogoj besedilu hypocapnia . Ne vedo, kako povečati raven koncentracije ogljikovega dioksida v vašo kri , pomaga vam preprečijo te simptome in obdržati vaše telo zdravo . Navodila

1

izogniti visokim stresne situacije v vsakdanjem življenju , kot so velike gneče , gostem prometu ali prevelikih družinskih konfliktov . Iskati alternativne možnosti za te pogoje , kot bi našel drugo pot za delo z manj prometa ali reševanju družinskih problemov v manj bojevit način. Ne pozabite, da lahko visoko stresnih situacij dvigne krvni tlak , ki je eden od sprožilnih pogojev za nizko raven ogljikovega dioksida.
2

Practice nadzorom dihalne tehnike in se naučite uravnavati svoje dihanje . Izogibajte se preko dihanja , ki se pojavi, ko začnete paniko , ko se razjezite , ali ko se počutite pod stresom. Ko začutite, da te občutke v telesu , se osredotočite na svoje dihanje in prisiliti, da se diha normalno , nadzorovano hitrostjo .
3

Pridružite lokalno joga telovadnico in začetek učenja dodatne načine za nadzorovati svoje dihanje . Uporabite joge kot orodja za poučevanje sami , kako naravno dihati . Ne pozabite , prekomerno dihanje preveč oksidantov tvojo kri , ki ustvarja nižje ravni ogljikovega dioksida , ki lahko povzroči stanje , znano kot hypocapnia .
4

spremeniti prehrano in gibalnih navad , ki vključuje zdrave alternative v vašem vsakdanjem življenju. Jejte dobro zaokroženo dieto , z nizkimi stopnjami sladkorja, maščobe in natrija . Spomni se, da medtem ko je sama prehrana ne sme povzročati branja nizke ogljikovega dioksida , pogoji, ki jih je slaba prehrana, kot sta diabetes in hipoglikemijo povzročijo , lahko destabilizira vašo raven ogljikovega dioksida.
5

Načrtovanje sestanka z zdravnikom da bi razpravljali vaše simptome . Govoriti o možnostih za zdravljenje . Če je vaše stanje je obstojna , se posvetujte z zdravnikom o zdravilih ki jih lahko sprejme , kar je mogoče popraviti vaše stanje v daljšem časovnem obdobju in se ustalil na vašo raven ogljikovega dioksida.