Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | krvne motnje |

Vitamini za Anemics

Slabokrvnost jeepidemija v nekaterih državah in je precej pogosta v Združenih državah Amerike. Anemija se pojavi, kočloveško telo nima dovolj rdečih krvnih celic , ki so potrebne za proizvodnjo električne energije . Kočloveško telo trpi zaradi anemije , krvne celice ne morejo izvajati dovolj kisika za ledvica, ki ne more poslati dovolj eritropoetinu hormone za kostni mozeg , da proizvaja eritrocite. Anemija je lahko smrtno nevarna in jo je težko prepoznati v zgodnjih fazah. B- Vitamini

B- Vitamini spodbuja celično rast in delitev rdečih krvnih celic, ki pomagajo preprečevati slabokrvnost . Obstajaskupno osem B vitamini : B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , B7 , B9 in B12 . B - Vitamini porabi v živilih namesto obliki tablet tudi zmanjša tveganje za raka trebušne slinavke . Prav tako se poveča hitrost presnove , okrepi imunski in živčni sistem deluje in vzdržuje zdravo kožo in mišični tonus . Lahko dobite B- vitaminov iz živil, kot so polnozrnati žita, rjavi riž , sladka koruza , sir, grah , krompir in arašide.
Vitamin C

Vitamin C je potreben za rast in obnovo tkiv in celjenje ran , kar je bistvenega pomena za ohranjanje zdravja pri anemičnih bolnikih . Jedo vitamin C tudi pomaga telesu za absorpcijo železa, minerala , ki je pogosto pomanjkljiva pri osebah z anemijo . Vitamin C tvori kolagen , protein , da bi kožo , kite in vezi . Vitamin C je tudiantioksidant za obrambo pred okužbo in poveča imunski sistem . Uživanje vitamina C je povezano tudi s popravilom zob , hrustanca in bones.You lahko dobite vitamin C iz živil, kot so citrusi , papaje, borovnice, zelena paprika , paradižnik , cvetača, lubenice in ananasa .

Vitamin E

Vitamin E ščiti celične membrane , srcem in krvnim obtokom živce in ščiti delovanje imunskega sistema . To je najbolj bistveno, kot je vitamin za anemics saj preprečuje nenormalno strjevanje krvi . Bodite previdni pri količini vitamina E, ki jih uživajo, vendar pa, ker lahko preveč vitamina E zavira sposobnost telesa za absorpcijo železa. To vam lahko varuje tudi pred nekaterimi vrstami raka , zniža tveganje za ishemično in koronarne bolezni srca . Vitamin E ščiti pred učinki potencialno škodljivo stranskih produktov metabolizma vašega telesa . To je mogoče najti v živilih, kot so paradižnik, špinača , brokoli , mango, arašidovo maslo , lešniki , mandlji , sončnična semena in kivi .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane