Kako izboljšati belih krvničk

Zdravi bele krvničke javnost protitelesa ščitijo telo pred boleznijo . Brez zdravih državami Zahodnega Balkana , boorganizem ( na primerčloveško telo ), ovene in umre . Če ještevilo WBC je prenizek ( levkopenija ) , se imuniteta ogrožena insistem oslabljen , kar ponuja priložnost za bolezni, ki vstopijo v telo . ČeŠtevilo previsoka ( levkocitoza ) , to pomeni, da je okužba že prisotna in državami Zahodnega Balkana , ki so izšla protitelesa boriti . Tisto, kar potrebujete
člansko izkaznico
Dostop do interneta

Prikaži več navodil

1

Get osem ur spanja vsako noč za podporo moč in vitalnost. Voditi reden urnik in poskusite dobiti v posteljo ob istem času vsak večer , državami Zahodnega Balkana obnoviti zdravje med spanjem z odpravo bakterije se pojavile tekom dneva skozi kožo in pore. Torej, dobil ustreznega počitka , da se zagotovi , da je vaš imunski sistem bori off bakterije brez vmešavanja ; jemati enostavno je ključnega pomena za WBC okrevanja , čeprehlad ali gripa je že prisoten v vašem sistemu
2

Zmanjšajte stres . v vašem življenju . Stres ima hude posledice za belih krvnih celic , ki jih slabi imunski sistem . Upočasni in zmanjša nekatere dejavnosti v vašem življenju . Opazili, ko se pojavi stres, ki ga priznava skrbi ali razdražljivost , kot simptomov. Delajo manj in urnik druženje z družino in prijatelji za smeh -fest ali večer v prijetni restavraciji za ohranitev stresa v zaliv. To pomaga izboljšati število belih krvnih celic in popravilaimunski sistem.
3

Jejte živila , ki spodbujajo imunski sistem . Jedli stročnice, sadje in zelenjava , kot so mandlji , špinača, banane in jabolka. Neguje svoje telo z uživanjem živil , ki izboljšujejo računajo državami Zahodnega Balkana in krepitev zdravja . Odpraviti živil, ki lahko povzročajo bolezni in vnetja , kot so rdeče meso, predelane hrane in sode . Pravilno prehrano pomirja živce , ki spodbuja odpornost na bolezni , kar pomeni, dapozitivno število belih krvničk .
4

Get redno vadbo za izboljšanje delovanje belih krvnih celic . Bodite živahne sprehod , da se vaš srčni utrip in spodbujanje dobrega počutja. Ko na vašem sprehod , nasmeh in uživajte . Zavrne skrbeti niti malo , saj je kontraproduktivno. Zabavajte se na vašem sprehod , to sprošča endorfine in spodbuja zdrav imunski sistem , ustvarjanje zdrave bele krvne celice

.