Kako za preprečevanje krvnih strdkov v nogah

Ko nekaj kosi kože , krvni strdek oblikuje , da bi ustavili krvavitev po nekaj sekundah ali minutah . Ta vrsta krvnega strdka je zdrava . Toda, ko krvni strdki v notranjosti vaših žilah , ki jih lahko povzroči nevarne blokade . Ta venska tvorba strdka se imenuje tromboza . Oteklina, rdečina kože , toplino in ostre bolečine - zlasti pri vstajanju - so simptomi strjevanje krvi in zahtevajo takojšnje zdravljenje . Na srečo, lahko preprečevanje krvnih strdkov z zdravo gibanje in še več. Zdrava Gibanje

Gibanje spodbuja prekrvavitev . Ko imate dolgo vožnjo v avtomobilu , avtobusu , vlaku ali letalu , roll gležnjev in upognite noge za spodbujanje pretoka krvi v nogah -skupni prostor za nastanek krvnih strdkov , da tvorijo . Če imate službo, ki od vas zahteva , da sedijo ali stojijo na mestu, enkrat za dolge ure , premakniti noge pogosto ali na hitro sprehodili po vašem delovišču vsako uro. Prečkanje noge ali sedenje na njih je nevarna ; Namesto tega jih vodijo razširiti v največji možni meri in spremenite položaje pogosto, ko sedi . Vedno lahko uporabite hladilnik vode gossip ali kopalnico odmori kot izgovor za pobeg svojo mizo za urok.
Kaj obleči

tesna oblačila skrči pretok krvi , kar krvnih strdkov bolj verjetno . Če ste v skrbeh, strjevanje , nosite ohlapne obleke in nogavice . Nekateri ljudje so bolj izpostavljeni tveganju za nastanek krvnih strdkov kot drugi , kot na primer ljudi , starejših od 65 let , osebe, ki so pred kratkim opravili kirurški poseg , vsakdo, ob kontracepcijskih hormonov in tiste z sedeči življenjski slog. Če ste v nevarnosti , se lahko pogovorite s svojim zdravnikom o kompresijskih nogavic , ki so ozke nogavice , ki poravnali svoje žile za spodbujanje zdravega pretok krvi. Kompresijske nogavice imajo dodatno prednost, da zmanjšajo noge utrujenost

Travel Opozorila

Sedenje za daljše časovno obdobje povečuje tveganje za nastanek krvnih strdkov - . In to še posebej velja na ravninskih vožnjah . Na letalih , nizkega pritiska v kabini , suh zrak in manj kisika počasen pretok krvi . Saj dehidracija poslabša to , pitje veliko vode , je pomembno spodbujati zdravo cirkulacijo . Vstajanju in delaš malce okoli kabini vsaj enkrat vsako uro pomaga. Enako velja za vlak , avto in avtobusnih voženj ; da pogosto postanki v boksih za premikanje. Če imate kompresijske nogavice , to jepameten čas, da jih nosite .
Aspirin Zdravljenje

Če ste imeli krvni strdek pred ali so v nevarnosti , lahko posvetujte z zdravnikom o specialne prevencije . Poleg kompresijskih nogavic , boste morda menijo, zdravljenje aspirin . Aspirin deluje kot zdravila za redčenje krvi , kar zmanjšuje verjetnost strdkov . Zdravnik lahko priporoči dnevno zdravljenje aspirina - ponavadi na precej nižji dozi kot drogerijo aspirin ali celo otroška aspirin - ali svetoval jemanja aspirinavečer pred dolgo, sedeč potovalne izkušnje , kot polet . To je varno le, če zdravnik potrdi obravnavo , kot aspirin nosi tveganja, na lastno pobudo.