najti prostor za sedenje in obdržati glavo mirno. Ne nagibajte naprej ali nazaj , temveč sedi vzravnano .
2
Pinch nos približno pet minut , s palcem in kazalcem . To bo pomagalo ustaviti krvavitev .
3
Push kosem vate v vsako nosnico , če je vaš nos še vedno ni ustavil krvavitev .
4
Dab nekateri naftni žele (kot vazelin ) znotraj nosnic , da navlažijo nos .
5
uporabite vlažilec v vaši spalnici , da zrak vlažen v sobo , da bi preprečili prihodnje krvavitev iz nosu .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane