Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | krvne motnje |
    Kako uporabljati Vitamini za preprečevanje anemije
    Nekateri od najpogostejših vrst anemije izvirajo iz pomanjkanja vitaminov . Če ste znižanje nekaterih živil iz vaše prehrane ali če ste noseči , morate biti prepričani, in uporabo vitaminov za preprečevanje slabokrvnosti . Navodila
    uporabe vitaminov za preprečevanje anemije
    1

    Shop za spol in starostno specifični multi- vitamin , ki vsebuje vsaj vitamin B12 , vitamin C in folno kislino . Dnevni odmerek teh vitaminov je zelo drugačen za otroke, najstnike in odrasle . Ženske prav tako na splošno potrebujejo večje dnevne odmerke od moških .
    2

    Vsako jutro vzemite vitamin z lahkim zajtrkom in pijačo , ki nidiuretik, kot vode ali pomarančnega soka . Nekateri vitamini , kot so veliki odmerki B6 , lahko povzroči želodčne težave ali slabost , če se izvajajo brez hrane. Ti neželeni učinki so zelo redki in kratki , in so pogosto videti le pri ljudeh , ki imajo pomanjkanje tega vitamina .
    3

    Posvetujte se z zdravnikom o vitaminu B12 injekcije , če imate sladkorno bolezen ali avtoimunskega motnje , kot so lupus . Ti pogoji lahko ustvarite obsežno pomanjkanje tega vitamina , ki je zakrita z drugimi simptomi. Ne samo, da bodo injekcije za odpravo pomanjkljivosti in za preprečevanje anemije , vendar pa bo tudi vas ščiti pred poškodbami živcev v vaših rokah in nogah , ki lahko izhajajo iz dolgoročnega pomanjkanja .
    4

    Pričakujejo, da bodo opazili majhno povečanje vaša energija in splošno izboljšanje vaše zdravje približno 2 tedna po začetku načrta vitamin . Če ste imeli nekaj simptomov anemije , kot so utrujenost in bolečine v mišicah , lahko opazite izboljšanja stanja v približno 48 urah. Pomembno je razumeti, da so vitaminipreventivno zdravljenje z nekaj opaznih učinkov pri večini ljudi .
    5

    Jejte nutritiously , da bi dobili naravne vitamine . Polnozrnate žitarice , špinača in indijski oreščki vam z vitamini , da bo vaše telo uporabljajo za preprečevanje slabokrvnosti . Boste morali , da bi dobili vsaj nekaj svojega B12 in folne kisline iz živil , ker vaše telo jih drugače kot sintetični naravi najdemo v multi- vitaminov procesov .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane