Kako skrbeti za Broken gležnja

broken ankle se pojavi, ko je zlomljen vsaka kost v gležnju. To se lahko zgodi v katerikoli tip padca , ali kot posledica športom ali s trampolin . Včasihzlomljen gleženj jeposledica prometne nesreče . Ne glede na vzrok , je pomembno, da sepretrgana gležnja obdelamo tako , da lahkozačne celjenje . Tisto, kar potrebujete
Rentgenska
Cast ali opornica
Ice jezik plastično vrečko
Towel
berglami Neomejeno vzglavniki
bolečinam
Prikaži več Navodila

1

Glej zdravnikom takoj. Če je vaš zdravnik rezervirana za dan , glavo na svojem lokalnem prostoru v izrednih razmerah . Vaš zdravnik ali zdravnik na urgenci, lahko naročite rentgen , ki bo pokazal , kje je zlom gležnja . To bo tudi ugotoviti resnost počitek .
2

Get zasedbo ali opornico dal na vaš lomljenega gležnju. To je potrebno zdraviti zlomljeno gleženj , ker tvoj gleženj ne sme dovoliti , da se premaknete na kosti , da začnete fiksiranje spet skupaj .
3

Postavite led v plastično vrečko in jo ovijte v tankem brisačo . Jo postavite na vašo cast za 20 minut , nato jo odstranite 20 minut. Ali to za prvih 48 urah po poškodbi. To je potrebno zanabrekanje spustiti . Nekateri zdravniki imajo lahko ti poledenel škode , preden si nadenete zasedbo , tako da bocast fit pooteklina gre dol .
4

Hodi le s parom bergel . Pomembno je, da vse vaše teže off zlomljenega gležnja , dokler se ne zaceli .
5

Uporabite blazinami , da oplemeniti svoje gleženj , ko boste morali sedeti ali uleže . Cilj je, da se vaš gleženj višji od tvojega srca .
6

Vzemite si nekaj proti bolečinam v začetku procesa zdravljenja. Biti oproščen bolečine lahko pomaga sprostiti mišice , kar bo omogočilo vaš gleženj , da se hitreje celijo . Lahko vzamete dve tableti Paracetamol vsakih štiri do šest ur , ali lahko vzamete eno tableto ibuprofen vsakih šest do osem ur . Zdravnik vam lahko predpiše nekajmalo močnejšega , če ste v veliko bolečine .