Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Bone Fracture |

Kako vedeti , če imate Stres zlomov pri vašemu stopalu

Če imate zlom stresa na vaše noge , je lahkoposledica prekomerne . Simptomi, vzroki in tveganja so načini za povedati, če imate zlom stresa v vaši nogi. Najpogostejši področja za zlom stres sta drugi in tretji metatarzalne kosti v nogi , po Ameriške akademije Ortopedski kirurgov ( AAOS ). Drugi pogosti strani sopeto stopala in na vrhu vašega stopala . Navodila

1

Know simptome . Če imate zlom stres v vašem peš , boste doživeli bolečino , ki lahko počasi razviti in povečati s statično nosilno dejavnosti , kot so npr . Bolečine v nogi , vendar pa se bo zmanjšalo , ko ste v mirovanju . Morda boste morali Hramanje ali mlahavi zaradi nezmožnosti za normalno hoditi na prizadeto nogo . Poleg tega lahko čutite bolečine , ki lahko postanejo resna v katerem koli od vaših vsakodnevnih , običajnih dejavnosti . Lahko čutite odrevenelost v vašem peš ali s prsti, z zlomom stresa v vaši nogi.

Na spletni strani svojega zloma stopala , boste videli razliko . Na primer , lahko vidite vnetje na vrhu peš ali s strani gležnja . Ko se dotaknete mesto svojega zloma boste počutili nežnosti . Prav tako boste lahko videli vidno deformacijo , kot povprečnin , nad mestu zloma . Opazili boste, možno oteklino , kjer je prišlo dozloma . Poleg teh simptomov so vaša volja zmanjšal obseg predhodnega obvestila. Na primer , boste imeli težave s premikanjem noge navzgor, navzdol ali od strani do strani .
2

Razumeti vzrok zloma stresa . Poleg vaših simptomov , lahkozlom stres v vašem stopala posledica različnih problemov. V bistvu, lahko preprosto poskuša narediti preveč prehitro povzroči zlom stres v vašem nogo --- za primer, ko se poveča kako pogosto vadite , svojo intenzivnost ali kako dolgo ste lahko uveljavljajo. Ti si tudi v nevarnosti za zlom stres v vašem peš , če ste pravkar začeli program vadbe in poskušamo ugotoviti, pretežko ali prehitro . Ti dejavniki v povezavi z utrujeni mišic , lahko povzroči tlak po premiku od utrujene mišice kosti v nogi in povzroči zlom .
3

Know dejavnike tveganja. Sodelovanje pri telesni aktivnosti niedini razlog, zakaj se lahko zlomi pojavijo v vašem nogo . Bone insuficienca , ali šibke kosti , vam lahko dajo tudi v nevarnosti za zlom stresa . Na primer , lahko osteoporoza ,zdravstveno stanje, pri katerem se gostoto in trdnost kosti zmanjšala , povečanje možnosti za zlom napetosti v nogo . Drugi dejavniki vključujejo zmanjšano mišično maso ali visoko starost . Če steženska športnik z odsotne ali nepravilnih menstruacije , ste tudi tveganje za zlom stresa , po AAOS .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane