Bolečina Od komolca do zapestja Pri uporabi miško na računalniku

Kot ste sedel na delovnem mestu , delaš vaše vsakdanje naloge na računalniku , boste nenadoma opazili, dabolečina ste začeli občutek pred nekaj tedni , bolečino, ki traja od vašega zapestje vsetja do komolca , ne gre proč , ampak lahko dejansko slabša. Če ste to vi opisuje , se lahko trpi sindroma karpalnega kanala . Ko boste diagnozo sindrom karpalnega kanala ,naslednji korak je , da izberete najboljšo obliko zdravljenja , ki bobolečina traja od komolca do zapestja v celoti odpraviti . Simptomi

bolečine, povezane z sindroma karpalnega kanala je ločen in nekoliko težko diagnosticirati . Medtem ko jeglavni očitek je pogostosplošni občutek bolečine , ki poteka od zapestja do komolca , je ta bolečina pogosto spremljajo občutki mravljinčenja in otrplosti v prsti ali dlanmi . Drugi simptomi sindroma karpalnega kanala vključujejo bolečino v zapestju , omejeno usklajevanje rokah in šibkosti v rokah in splošno poslabšanje mišice v roki , skupaj s šibkim oprijemom .
Povzroča

otekanje predora v zapestju , kjer lahko pridezlahka stisnete - živcev na koncu povzroča sindrom karpalnega kanala . Vendar pa je nekaj najbolj povprečnih , normalnih in nepremišljenih dnevnih aktivnosti , ki povzročajo ta oteklina začeti na prvem mestu . Glavni vzrok sindroma karpalnega kanala je s pomočjo računalniške miške in vzdrževanje določen položaj za ure na koncu , medtem ko opravlja ponavljajoče , počasni . Druge dejavnosti , ki povzročajo sindrom karpalnega kanala , vključujejo vožnjo , slikanje, pisanje , šivanje , uporabo ročnega orodja , squash ali rokomet in predvajanje nekaterih instrumentov .
Zdravljenje

Obstajajo stvari, ki jih lahko storite za lajšanje bolečine in končno znebimo v celoti. Blažje zdravljenja za bolečino , ki traja od komolca do zapestja vključujejo nosil opornico ponoči , izogibanje določene položaje spanje in uporabo toplote in ledene obkladke . Ekstremne razmere lahko zahtevajo, da si vzamete protivnetna zdravila ali celo operacijo na prizadetem živca lajšanje bolečin .
Preprečevanje bolečine

preprečevanje sindroma karpalnega kanala in bolečina, ki traja od komolca do zapestja traja nekaj načrtovanja . Ko ste pri računalniku in z uporabo miške in tipkovnice , pogosto spreminjajo svoj ​​položaj , tako da vam ne opravljajo ponavljajoče se gibanje, ki je v bistvu vam povzroča bolečino . Poleg tega lahko z vlaganji v posebnih miške , tipkovnice in tipkovnico tabel znatno zmanjšati in preprečiti morebitne prihodnje bolečine , v pisarni in doma. Da bi preprečili karpalnega kanala , poskrbite, da boste ne opravljajo ponavljajoče se gibe z miško , ne da bi pri tem odmori. Vedno stop, kaj počnete, in prevrednotiti svoj ​​položaj ob prvih znakih bolečine.