Kako teči z knock- Knee

Knock - koleno jepogoj , da se pojavlja pogosteje pri otrocih . Otrok je opredeljena kot knock - kolenom , če kolena obrnejo navznoter , v bistvu hitting seboj, ko hodi ali stoji . Ta pogoj lahko pride zaradi debelosti ali osnovnega stanja kosti . Medtem ko je otroška bolnišnica Boston kaže, da se to stanje popravi običajno s časomotrok je dopolnil starost pet , če je hudo lahko postanevseživljenjsko skrb. Za otroke s knock- kolena , telesna dejavnost, vključno z vožnjo, se izvaja na podlagi " kot tolerirana " podlagi . Tisto, kar potrebujete
športni copati
Knee oporniki
Prikaži več navodil

1

Nakup dober par tekaški copati za vašega otroka . Tekaški copati lahko pomagate pri spodnjih okončin in absorbirajo šok. Prav tako lahko pomaga pri blažitvi stresa, ki so na kolenih , medtem ko teče .
2

Postavite košarkarsko velika gumijasto žogo med vašimi nogami otroka, in so jo stisnite žogo tako tesno , kot je to mogoče in sprostitve . Dokončati to nalogo za pet do 10 minut naenkrat , da ji pomaga krepiti kolena . Ta vaja je treba opraviti vsak dan .
3

Naredite sestanek z ortopedsko specialista , da se pozanima o nošenju kolena naramnice . Kolena oporniki lahko pomaga, da pravilno poravnate kolena kototrok teče . Zdravnik vam lahko predpiše tudi uporabo noč za kolena naramnice . Služijo imeti koleno v bolj naravnem položaju kototrok spi .
4

Spodbujajte svojega otroka , da delujejo kot običajno. Če tek je preveč boleče za njega , ga prosi, da ga ustavijo in se posvetujte z otrokovim zdravnikom .