Kako Tape Kladivo Toes

kladivo toe , ponavadidrugi prst , ki je zvit ali zasvojen zaradi nenaravnega ovinka drugega spoja na predelu prstov je . To je pogosto posledica nosil ozke čevlje , še posebej visoke pete . Nošenje ozkih čevljev prisilitoe ostati v pokrčenem položaju , ki povzroča mišice na nogi za zaostritev medtem ko kite skrajšati , zaradi česar je težje poravnati svoj ​​palec. Prisluškovanje svoje kladivo toe jezačasno pritrditi , vendar pa bo pomagalo prste udobno prilegajo v svoje čevlje , ko prepreči nadaljnja škoda ali nelagodje . Tisto, kar potrebujete
Kinesio trak
Škarje
Proste Prikaži več navodil

1

Cut Kinesio trak v 6 - palčni traku , ali dovolj dolgo, da se ovije okoli tri prste . Nakup trak, ki je dovolj široka, da zajema dolžino vašega kladivo toe .
2

postavite trak pod prste , z lepljivo stranjo navzgor .
3

ovijemo trak pod svojo palca ali prst zraven kladivo toe , izhajajoč iz središča zgornje strani te pete. Nadaljuj zavijanje trak čez kladivo toe , nato pa v naslednjem prstov in nazaj čez do začetne pete. Ovijte trak dovolj tesen na silo kladivo toe v normalnem položaju, vendar ne tako tesen , da boli ali odreže obtok.
4

Obuj si čevlje skrbno , tako da vam ne zmečkajo trak ali motijo ​​stališča prste .