Naj bo vaš prizadeto nogo povišana . Uporabite dve blazini , da oplemeniti svoje celotno nogo nad nivojem srca. To je treba narediti čim bolj pogosto v prvih nekaj dneh po operaciji.
2
Nosite vaše koleno oklepaja . Vaš trak za koleno je zasnovana za zaščito vašega kolena , medtem ko vaši zareza zdravi in koleno postane močnejša . Uporabite svoj koleno oklepaja po navodilih svojega kirurga .
3
Ice nogo . Uporabite ledom ali postavite zdrobljenega ledu v plastično zadrgo vrečko. Uporablja čez koleno za 20 minut naenkrat , ne več kot trikrat na dan .
4
vzemite bolečinam , kot je predpisano . Vzemi samo tako pogosto, kot je potrebno . Ne jemljite zdravila samo zato, kerura pravi, da je čas.
5
Bear teže , kot jo lahko prenašajo . Ne potiskajte mimo vaše strpnosti , še posebej v prvih štirih tednih po operaciji. Uporabljati bergle , da vam pomoč pri hoji .
6
Udeležite fizioterapevtka , ko je naročil zdravnik . Fizikalna terapija se bo osredotočila na kvadricepsa in škodi krepitev - v zgodnjih fazah - pomaga ohranjati mišično moč . Fizioterapevt bo potem z vami na gibljivosti in prilagodljivosti. To bo pomagalo obnoviti normalno delovanje na kolena . Popolne vaje po navodilih fizioterapevta na domu.
7
Vrnitev na delo in normalno aktivnost . Nadaljuje svoj običajni življenjski slog , ko boste prejeli potrditve od svojega kirurga .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane