Kako narediti tople obkladke

Komprese jepreprost, vendar učinkovit način za zdravljenje številnih različnih poškodb in bolečine , ki jih lahko hladno ali toplo, odvisno od narave poškodbe. Hladni obkladki , je treba uporabiti za lajšanje podplutbe, oteklina in vnetje in zdravljenje nedavni zvini , vročina in glavobol . Uporabite tople obkladke za zdravljenje stare poškodbe , bolečine v mišicah , revmatične bolečine , menstrualne krče , zavre in zobobol . Tisto, kar potrebujete
veliko stekleno skledo
Eterično olje
povoj ali majhna brisačo
Plastic wrap
Proste Prikaži več navodil

1

zavrite vodo in pour približno en vrček to v veliko stekleno skledo. Pustimo, da se ohladi dovolj , da lahko udobno prenesem na vaši koži .
2

Dodajte 4 kapljice eteričnega olja v vročo vodo. Sivke in rožmarina so znani po svojih antiseptičnih , pomirja .
3

Zložite svoje povoj ali majhno brisačo , dokler ni okoli 8 cm za 8 cm . Postavite ga na vrhu vode in pustite , da vpijejo .
4

Stisnite povoj za ožmite odvečno vodo . Jo postavite nad delu telesa se ​​obravnavajo.
5

Pokrijte topel obkladek s plastično folijo in majhno brisačo na vrhu , da ostane na svojem mestu. Pusti dokler se ohladi na telesno temperaturo . Ponovite postopek z drugo oblogo .