Kako najti zdravljenje za krče v nogah

Če pogostimi ali hudimi krči v nogah , so vas seznanja z izpolnitvijo vsakodnevnih aktivnosti , so koraki lahko sprejmejo za svoje, za zmanjšanje napetosti . Četežave ne morete odpraviti , vendar pazdravnik ali bo lahko pomagal . Navodila

1

Iztegnite nožnih mišic pred in po fizični aktivnosti in pijte veliko tekočine , še posebej, če jevreme vroče. To so načini za preprečevanje in zdravljenje krčev v nogah brez zdravniške pomoči ..
2

Preverite nalepke na vašem zdravil. Krči v nogah so včasihstranski učinek nekaterih vrst zdravil. Če se vam zdi, da bi bilo temu tako , se posvetujte s svojim zdravnikom , da predpišejo alternativno zdravljenje.
3

masirajte noge vsak dan in se uporabljajo hladno pakiranja ali toplote. To lahko olajša napetost utesnjenih mišic in morda zdravljenje krčev v nogah . Naredite sestanek z fizioterapevta , če je težava odpravljena.
4

Raziskave svoj ​​poseben pogoj prek zaupanja vredne organizacije, kot so klinike Mayo in Cleveland Clinic . Na primer, lahkorazlika med krči v nogah ponoči in krče v nogah med atletske prireditve se določi najboljši način zdravljenja .
5

obiščite zdravnika , če se težave nadaljujejo . On lahko predpiše zdravila , ki sproščajo mišice ali sklepal, da si vzamete vitaminskih dodatkov . Krčenje mišic je lahko posledica vašega telesa nizka raven kalcija, kalija , magnezija in drugih mineralov , ali jih je več resnih vprašanj, kot živec ali pomanjkanje oskrbe s krvjo zaradi ozkih arterij lahko povzroči