Charlie Horse Cramp v levo zapestje

" Charley konj" se običajno nanaša na mišični krč noge ali krči . Prav tako se lahko nanaša pa se na krču v drugih delih telesa , kot je zapestju . Ta neprostovoljne krčenje mišic lahko zelo boleče, vendar jih je mogoče zdraviti in preprečevati. Povzroča

Dve glavni vzroki za mišične krče sta prekomerna in /ali poškodbo mišice ali dehidracija . Ker so mišice zapestja močno uporabljal v nekaterih dejavnostih , kot so tipkanje ali šivanjem , ki opravljajo te naloge, za dalj časa lahko privede do mišične krče . Krči mnogih mišic se lahko vloži tudi zaradi dehidracije .
Zdravljenje

Z nastopom na mišični krči , ustavite vaše trenutne aktivnosti in počasi masirajte območje. Previdno premikajte z roko v nasprotni smeri krča .
Preprečevanje

ostanejo hidrirani s pitno vodo pogosto. Lahko prepreči zapestje mišične krče , ki ga izmenično naloge, ki so močno odvisni od dlaneh in zapestju z drugimi dejavnostmi . Bodite prepričani , da prevzame pogoste kratke odmore med daljšimi dejavnosti.