Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Kosti, sklepi mišice |

Nasveti Da bi se izognili zamrznjene rame

Zamrznjena rama jeskupno ime za lepilne kapsulitis . Rama jesklepno kroglico in vtičnice , če konec nadlahtnice prilega v vtičnico lopatice ( lopatice ) . V zamrznjene rame , da je zgoščevanje in otekanje prožnega tkiva , ki obdaja cev. Ta pogoj je najpogostejša pri ljudeh, starih med 40 in 60 let , in je pogostejša pri moških kot pri ženskah . Včasih se začne po rami operacijo ali zlom roke . Pojavnost je večja pri ljudeh, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni , bolezni srca, Parkinsonova bolezen in hipertiroidizem . Mogoče sprejeti preventivni ukrepi , še posebej po operacijah in poškodbe. Ob spoznanju Pogoj

oseba, ki je nagnjenih k razvoju tega pogoja zaradi prisotnosti enega od pogojev , povezanih z njim - kot sta diabetes - naj bodo pozorni na simptome . Ona bi morala poiskati pomoč, če opazi kakršno koli bolečino ali togost , ko , na primer, ona je dvigovanje roko umila svoje lase . Zgodnji začetek zdravljenja lahko prepreči poslabšanje . Ta pogoj se razvija počasi , tako zgodnji znaki se ne sme zanemariti .
Vaje

Vaš zdravnik ali fizioterapevt je treba posvetovati pred začetkom izvajanja programa za ramo. Ali vaje na drugi strani , tudi . Swing roko v gibanju nihala , nazaj in naprej, večkrat . Ne delaj do točke, ko to res boli . Zaponka roke na hrbtu in dvigniti ; zadržite za nekaj sekund in ponovite nekajkrat . Držite roko pred vami , vzporedno s tlemi . Z drugo roko potegnite roko zapre v svoje telo za nekaj sekund . Večkrat ponovite .
V primeru poškodbe

Pri poškodbi ali operaciji ( po posvetu z zdravnikom ), uporabite protivnetno zdravilo , če je to je bilo predpisano . Uporaba ledu na prizadetem območju, lahko pomaga zmanjšati oteklino , če je prišlo do poškodbe . Vzdrževanje dobrih raven omega-3 v prehrani pripomore tudi zavaruje pred vnetij . Sheme zdravljenja za njimi povezanih bolezni, kot so sladkorna bolezen in bolezni srca , je treba spoštovati.

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane