Čevlji , ki najbolj ustrezajo kostmi Spurs

kostnega izrastka jeznak, da jeplantarna fascie na dnu stopala vneta, in da bi lahko deloma raztrgane od svojega izvora v kosti pete . Spodbuda kosti,koščen izrastek obrnjena proti prste , je vašega telesa način se zaščiti in običajno ni boleče. Če ste zdravljenje plantarna fasciitis , lahkokostnega izrastka ni več , ker motim . Foot Podpora

Ko imate bolečine v peti , bi se izognili čevlje , ki vam malo podpore kot natikačih ali čevlje , ki vam ustrezajo slabo . Ker jenajpogostejši razlog, zakaj ljudje razvijejo kostni izrastki je prekomerna pronacija ,nenormalno gibanje stopala , morate nositi čevlje , ki imajo arch podpira in dobro oblazinjenje . Veš, da si pronate če podplatih čevljev nosite redno nositi navzdol ob zunanjem robu . Če ste pronate , poglej za športne čevlje , ki so posebej izdelani za ljudi, ki pronate , ali prosite zdravnika za ortopedskih nositi v vseh svojih čevljev .
Shoe Prilagodljivost

Vrzi stare čevlje , ki vam več ne dajejo ustrezno podporo lokom in oblazinjenje . Izvedite " Shoe udor Test" na vaše športne čevlje , ki jih ima peto čevlja v eni roki in stiskanje gor pod prednjih nog . Čevelj naj bi bend na žogo čevlja , kjer so tvoji prsti . Če se ukrivi bolj proti sredini stopala , blizu pete , zavreči te čevlje in kupiti nove , saj so stare izgubili svoje stabilizacijske lastnosti.
Dobre blagovne znamke

Ker jenajpomembnejši vidik obravnave bolečine pete ali kateri koli bolijo stopala je vaš nosil dober čevelj orodje , izberite blagovnih znamk , ki jih zdravniki priporoča . Glede na Podiatrist Katheryne Glantz visokega Desert Foot & gležnja kliniki Shoes , Nike, K- Swiss , in Avia so najboljši čevlji za lajšanje in preprečevanje bolečin pete . Poleg tega, da nosiš dobre čevlje , boste morda ugotovili, da vstavljanje pete skodelice v vaše čevlje pomaga zdraviti plantarna fasciitis . Lahko kupite pete skodelice v lekarnah ali trgovinah popravilo čevljev .