Kako okrepiti poškodovan tetive

tetive soprilagodljivi , fibroznega tkiva je sestavljeno iz milijonov kolagena, beljakovine, fibroblastom celic in vodo. Osnovni namen tetive je povezati naše mišice na naše kosti in ko pride dopoškodbe kite , to vpliva tako na kosti in priloženo mišice. Obstajajo številne metode, ki lahko pomagajo okrepiti raztrgana , kopirane ali poškodovane kable in pomagajo obnoviti svoje nekdanje težko, mišični sebe . Tisto, kar potrebujete
ice
Over -the-counter ibuprofen
Medical oklepajev
Proste Prikaži več navodil
Kako okrepiti poškodovan tetive
1

Analizirajte poškodbe kit pogosto za otekanje in sprejeti over-the -counter ibuprofen kot naročeno .
2

pustiš oškodovanec tetive takoj po vaši poškodbi . Uporabljate medicinske opornico , ki je lahko manj prožnosti in več nelagodje , vendar pa bo
stabilizacijo in preprečitev nadaljnje škode .
3

Opravite lahkih vaj na prizadetem območju vašega telesa . Če imate predhodne izkušnje ali ekspanzivna znanje na področju , videti fizioterapevta, da se zagotovi ustrezno oskrbo in zdravljenje .
4

fizikalna terapija Research načine kot možno vrsto terapije . Fizikalna terapija zdravljenje modaliteta lahko okrepi svojo tetive preko vroče , mrzlo , laser , ultrazvok ali električna stimulacija zdravljenja .
5

Uporabi led na prizadetem območju pomiriti nobene dolgotrajne bolečine .