Kako Tie za gleženj za zvil gležnja

zvil gleženj jeposledica poškodbe gležnja vezi v obliki polne ali delne raztrganine , ali razporek . Medtem ko jeproces zdravljenja je hitrejši kot da se ukvarjajo z zloma gležnja , če se ne zdravi zvin skrbno bi lahko na koncu nastavitev celjenje ali celo nazaj, zaradi česar si veliko bolečine . Na srečo , lahko enostavno povezati svoj ​​elastičnega traka , ki vam bo pomagal v procesu celjenja pravilno podpirajo gleženj. Tisto, kar potrebujete
celuloza peno
škarje Neomejeno elastični povoj jezik Medical trakom
Proste Prikaži več navodil

1

Izrežite kos celuloze pene v obliki podkve s škarjami . Sredi podkve naj bi ustrezal vašim gležnja , medtem ko veji podkve podaljša do vaše sredine meč .
2

ovijemo elastični povoj okrog vaše noge , tik pod prste , in zagotoviti rep povoj na mestu z izdelavo dveh varnih obloge nad njim . Še naprej ovijte okoli peš dopovoj izpolnjuje svoje noge na vrhu vaše noge .
3

držite podkev proti zunanji strani stopala , s svojim gležnja v odprtino iz oblike . Kraki podkve morajo biti razteza navzgor po nogi .
4

Potegnite povoj okrog zadnji strani gležnja in čez peno , da ga držite na mestu. Prinese povoj okrog gležnja enkrat več, da bi varno drži na peno .
5

Pass povoj dol okoli pete vaše noge in nazaj gor v vrhu vaše noge . Ko pridepovoj ponovno navzdol bi bilo popolnoma prekrijete gležnja in pete .
6

Bring povoj in okoli gležnja za kritje veji podkve . Delo vaše noge , dokler ne porabite celotno povoj .
7

ovijemo kos medicinske trak okoli vrha povoj , kjer se končaobloga . Mimo drug kos traku navpično vzdolž zunanje in notranje noge bi zagotovili pete del zaviti.