Over -the-counter Izdelki za Prekomerna supination

Pretirana supination jeobračanja navzven stopala na gležnju na tak način, da hodiš na zunanji strani stopala . Z drugimi besedami , da jeupogibanje stopala in gležnja . Prekomerno supination lahko privede do stopala in gležnja poškodbe, pete ostroge , bolečine stopala , shinsplints , kolka ali noge bolečine in bolečine v spodnjem delu hrbta . Na srečo , supination je ozdravljiva z over-the -counter products.Over - the-counter stopala izdelkov za prekomerno supination lahko traja več let , preden obrabo , odvisno od vaše aktivnosti, kot so stalni , tek, sedenje, hoja in delovnih pogojev . Ti izdelki so na voljo v velikih trgovcev na drobno , kot so Walmart , Walgreens , življenjepisi in RiteAid . Prav tako , kiropraktikov , podiatri , posebnost čevlje trgovin in spletnih strani trgovcev na drobno jih prodajajo . Obutev

Prekomerna supination lahko povzročijo nepravilno zapetih čevlje in čevlje z visokimi petami . Kakovostni čevlji so udobni , nudijo podporo za gležnje in imajo dobre podporo loka , pravilno - opremljanje vložki in trdna , debele podlage ali podplate . Kakovostni čevlji začnejo pri 125 $ ( od leta 2010 ) glede na kakovost , namen in vaše dejavnosti .
Orthotics

Orthotics so mehke in trdne vložki postaviti v čevlje za podporo lok , oblazinjenje in korekcijo položaja stopala je . Orthotics se lahko uporabljajo za nadomestitev obrabljenih vložki in zagotoviti dodatno podporo in udobje za vaše čevlje . Orthotics vključujejo podporo arch vložki, petne podpira in blazine podplatov . Kakovostni orthotics začnejo pri $ 20 ( od leta 2010 ) .

Gleženj Naramnice

Gleženj oporniki stabilizira gleženj in zagotoviti svobodo gibanja . Ti pritrdite ga ovije okoli gležnja in spodnjo stran noge . Gleženj oporniki lahko stane približno $ 40 ( od leta 2010 ) .