Kako Treat Ročno tendinitis

Ročno tendinitis , je pogosto boleče stanje, v katerem kite v roke nabreknejo , jepogost pojav , saj lahko roke pogosto se pretegnil in zlorabljeni . Okrevanje od tega pogoja je mogoče doseči z naravno počitek in zdravila . Tisto, kar potrebujete
za roko opornico
Ice
Compression paket
protivnetna zdravila
Proste Prikaži več navodil

1

spočiti . Da si opomore od tendinitis , je trebaprizadeto roko počivati ​​, da se izognili poslabšuje stanje. Če je prizadeta samo eno roko , z drugo roko , da skrbijo za vsakodnevne naloge .
2

Nosite podporo opornik roke . Da bi še dodatno razbremeniti prizadeto roko in preprečiti nadaljnje draženje pogojem , nositi opornico , ki jo zdravnik . Pravilno brace bo omogočilo kite v roki, da pravilno počitek .
3

Ice roko . Uporabi ledu na strani , ki trpi zaradi tendinitis bo pomagal , da se ohladi vnete tetive in tudi omogočajo, da kri lažje kroži okoli otekline .
4

redno Bodite protivnetno zdravilo . Ob protivnetno zdravilo , kot vam je zdravnik bo zmanjšalo oteklino tetive in tudi lajšanje bolečin .
5

Okrepiti roko . Opravite rehabilitacijske vaje , ki vam ga je zdravnik. Preproste ročno krepitev vaje bodo povečali mobilnost v roko in omogočajo enostaven prehod nazaj v redne dejavnosti .