blage ali razreda 1 hamstring sevi povzročajo manjše razpoke na bolečin . Simptomi lahko vključujejo napetost mišic , kakor tudi nekaj otekanje in nelagodje .
Druge vrste simptomov
zmerno ali 2. stopnjo sev ponavadi vplivajo na posameznika na sprehod do neke mere . Ljudje imajo lahko opazen mlahavi , otipljivo oteklino in bolečino . Bolečina se bo povečala s pritiskom na bolečin mišic . Eden ima lahko tudi težave v celoti , ki se razteza nogo .
Učinki 3. stopnje Tears
Stopnje 3 solze običajno povzroči veliko bolečino . V časih , eden ali več od bolečin mišic odtrgajo od kosti ( Nasilno ločitev ), kar je razlog, zakaj ljudje pogosto mislijo, solze in sevi so ločeni poškodbe . Ljudje s to vrsto škodi poškodbe običajno potrebujejo bergle za pridobivanje okrog . Kirurški poseg je pogosto potrebno.
Preprečevanje /Solution
Tisti, ki so 1. in 2. stopnje bolečin sevov morali počivati in se izogniti telesno dejavnost za nekaj časa . V tem času naj bi led se uporablja za zmanjšanje vnetja . Protivnetna zdravila, kot so ibuprofen in naproksen lahko ublaži otekline in bolečine .
Prednosti vadbe
vaje lahko pomagajo povečati mobilnost in moč v hamstrings po začetnem otekanje in vnetje mine . Vaja je po operaciji za 3. stopnje sevov tudi priporočil .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane