Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Kosti, sklepi mišice |

Kaj Pomaga Osvobodite Foot Heel Pain

? Bolečina Heel jeskupno pritožbo . Pogosto je posledica plantarna fasciitisom in lahko zelo izčrpavajoče . Bolečina je včasih traja več mesecev . Zgodnje zdravljenje običajno vodi k hitremu okrevanju . Povzroča

Lahko dobim bolečino pete iz številnih razlogov. Glede na peta - da - pain.com " Najbolj pogosto, da ne zaradi ene same poškodbe , kot so padec ali poškodovanemu gležnju. Namesto , bolečine v peti običajno pojavi kot posledica prekomernega ali stalnim stresom ali ponavljajoče se razbija peta . "
Premisleki

Medtem ko lahko vaše bolečine pete traja mesece , obstajaveliko stvari, ki jih lahko storite , da se prepreči zaostrovanje bolečino . Glede na Cameronmedical.com , " gredo gor in dol po stopnicah , hojo ali tek po hribih , čepe , dvigovanje težkih predmetov andwalking na neravnem terenu vse poslabšalo stanje. "
Obdelave

Iztegnite teleta in stopala fascijo , ledpete po dejavnosti in dobili dovolj počitka. Razmislite pridobivanje arch podpira in pete skodelice . Izgubijo težo , še posebej, če steženska.
Medication

Bodite protivnetno zdravilo kot ibuprofen in naproksen . Nadaljujte zdravljenje zdraviti razlog za bolečine . Zdravilo bo maska ​​le bolečino in pomagajo nadzorovati vnetja , vendar ne ozdravi vir.
Expert Insight

Preizkusite žogo trik za lajšanje bolečin . Glede na Cameronmedical.com , " Vzemi teniško žogico , mehko žogo ali celo Oklagija and roll nogo nad njim , da bi raztegnil na plantarna fascie . " Ne še naprej , če je to boleče.

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane