Kako teči s skoliozo & Spondiloza

Skolioza jebočni - ukrivljenost deformacijo hrbtenice. Obstaja več vzrokov za skoliozo . Glede na pediatrično ortopedu dr Thomas Kuivila iz Clevelanda kliniki , " prirojenega skolioza jerezultat abnormalnosti kosti , ki je prisoten pri rojstvu . " Drugi vzroki so živčnomišično skoliozo , ki je pogosto vidimo pri posameznikih s spina bifida , cerebralne paralize ali paralitičnim pogojev; degenerativne skolioza kot spondiloza ; Glavni nazaj kirurgija ; ali osteoporoze . Morda boste dobili skoliozo od anomalij hrbtenjače . Idiopatska skolioza jenajpogostejša vrsta in nima znanega vzroka . Lahko dobiš spondiloza - spinalna artritis - če ne zdravljenje skolioze . Navodila
1

Prepričajte se, da so mišice okoliških boke in vaše globlje trebušne mišice močna in prožna , preden ste začeli prikazovati . Imajofizioterapevt , oblikuje program za pridobivanje vaš hrbet v formi .
2

ko teče Uporabite ogrevan nazaj podporni pas . Glede na backpainadvice.co.uk , lahko " Nazaj nosilci , ki zagotavljajo toploto v prostoru, pripomorejo k zmanjšanju bolečine . "
3

led na svoj hrbet , ko teče za zmanjšanje vnetja . Ne dajo led neposredno na kožo in jo odstranite po največ 20 minut .
4

Bodite artritis dodatke , kot so glukozamin in kondroitin za pomoč lajšanje bolečin . Najdete jih lahko v trgovinah z zdravo živil. Razmislite protibolečinsko zdravilo le v skrajnem primeru .
5

Ohraniti gibljivosti hrbtenice . Glede na backpainadvice.co.uk , " lahko Redne seje z licenčnim kiropraktik ohranjati gibljivost sklepov ter preprečujejo razvoj okorelost sklepov . "
6

Uporaba športne copate z dobro oblazinjenje za zmanjšanje vpliva . So vaši čevlji opremljena , da se zagotovi najboljšo podporo . Podiatrist vam lahko pomaga pri tem . Teči na travi kadar je to mogoče , za manj vpliva na vaše hrbtenice.