vzdržijo dejavnosti , ki povzročajo vaši sakroiliakalne sklepe , da nabrekne in postane boleče. Bodite pozorni , da se prepreči gibanje , ki bi lahko še dodatno poudariti sklepe. Vedno bend in pravilno dvigniti , in se osredotočiti na obračanja vaše telo v eno določeno smer , namesto da zavrtite zgornji del telesa .
Vaja redno vzdrževati mišično moč in pravilno držo . Fizikalna terapija je lahko v pomoč pri krepitvi mišic , ki podpirajo sakroiliakalne sklepe in izboljšanje predlog sklepov samih . Fizikalna terapija lahko povzroči tudi uporabo toplih in hladnih paketi za ublažitev oteklina, bolečina in bolečino.
Take over-the -counter protivnetna zdravila, kot so aspirin ali ibuprofen za lažje vnetje v sklepih in mišicah . Pogovorite se z zdravnikom , če so over-the -counter možnosti niso dovolj močni . Mogoče je lahko predlagala NSAID na jakost recept ( nesteroidno protivnetno zdravilo ) . Steroidne injekcije , da se daje neposredno v sakroiliakalnih sklepov so tudimožnost zdravljenja . To je treba dajati s svojim zdravnikom.
Ali je vaše telo oceniti, da se zagotovi, da ni bio - mehanski vzroki za sakroiliakalne bolečine in otekline . Bio - mehanski vzroki lahko vključujejo napetostne razpoke , vnetne bolezni, ali kakršno koli vrsto pogojem, da spreminjajo svoj običajni hoji vzorec. Dolžina nog neskladja in bolečine v bokih , kolenih , gležnjih ali stopalih lahko prispeva k bolečino in težave vspodnjem delu hrbta in sakroiliakalnih sklepov . Privoščite koli od teh osnovnih pogojev za lajšanje bolečin in otekline .
Nekaterih primerih ni mogoče priporočiti kirurgija . Po MedicineNet.com , sakroiliakalne skupna operacija vključuje fiksiranje spoji skupaj in odstranili hrustanec , ki pokriva površine sklepov. Kirurgija preprečuje vsakršno gibanje sklepov , ki običajno lajša bolečino in oteklino .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane