Kako pomagati pretrgal Disc resorbira

pretrgal disk , ki se imenuje tudihernija ali spodrsnilo disk , se pojavi, ko je poškodovanazunanja lupina koluta med dvema vretenc , kar povzroča nekaj želatinaste snovi v notranjosti , da izboči ven. To lahko povzroči topo ali ostro bolečino inbolečina se lahko izčrpavajoče . Prav tako lahko povzroči odrevenelost, mravljinčenje in šibkost . Pretrgal disk ponavadi zaceli sama v roku šestih mesecev po Cedars - Sinai zdravstvenega sistema . Ko pride do resorpcije ,gel materiala umakne v mestu alitelo reabsorbs prizadetega tkiva. Tisto, kar potrebujete
Nazaj opornico ali steznik
Osebni zdravnik
Proste Prikaži več navodil
1

izogniti najbolj telesno dejavnost , dokler simptomi izboljšajo , nato pa postopoma povečali svoj stopnja aktivnosti . Redno se premaknete ohraniti tonus mišic , ampak omeji upogibanje, dviganje , ali sedel za dolgo časa . Ne odloči o popolni počitek v postelji , ker je lahko tudi eden ali dva dni počivanja upočasnijo okrevanje , glede na kliniki Mayo .
2

Nosite zadnji opornik ali steznik za ohranjanje dobre drže , ponovno mobilnost , zmanjša bolečino in zmanjša pritisk na oškodovanca diska . Posvetujte z zdravnikom o tej možnosti , ki se sme uporabljati le za kratek rok.
3

Prosite zdravnika , da se sklicujete na fizioterapevta . Fizioterapevt vam lahko nauči vaje za izboljšanje vaše kondicije in preprečiti pretrgal disk ponovilo . Fizioterapevt lahko tudi pomagajo pri lajšanju bolečin .
4

Posvetujte se z zdravnikom o tem priča kiropraktika . Slikanje z magnetno resonanco po kiropraktike nego pokazala, da jezmanjšala ali v celoti reabsorbira herniation disk, v študiji, objavljeni v 1996 izdaji revije Journal of manipulativen in fiziološke Therapeutics .