Zdravil za sore Finger Joints

Ljudje uporabljajo nekatere druge dele telesa tako pogosto, kot svoje prste. Zato je bolečina v rokah in s tem povezanih sklepov , ne le povzroča bolečine , pa tudi nezadovoljstvo . Razumevanje vzrokov za boleče prste vmes preverila nekaj priporočil za olajšanje te bolečine lahko pomaga pri hitrejšem okrevanju in vas pripelje nazaj v uporabo teh številk v nobenem trenutku . Gibanje

raztegnite mišice . Ali je vaša bolečina prst , povezane z artritisom ali napetih mišic , ki prihajajo iz dela na tipkovnici ves dan , gibanje je ključnega pomena. Mayo Clinic priporoča naslednje načine : Ločena poravnajte in prsti , dokler ne začutite raztezanje , potem držimo z roko v usklajevanju s zapestju , držite za 10 sekund . Naprej , bend end in srednji členki prstov , držeč svojo roko in zapestje v enakem položaju . Držite za 10 sekund . Ponovite za do pet ponovitev na vsaki strani .
Toplote revizijah

pomiriti sklepe s toploto . Termični agenti lahko pogosto nižje bolečine v prstih in zmanjša napetost mišic . Možne toplotne sredstva vključujejo vroče paketi, vroče steklenice vode ali električni odejo ali pad . Temperatura zdravljenje toplo paketi ne smejo preseči 131 stopinj. Za vroče steklenice vode , pol pa izpolnite z vročo vodo med 115 in 125 stopinjami . Steklenico vode in /ali električni odejo obdržati na prstih , dokler bolečina zmanjšuje . Steklenice vode in grelne blazine morda treba pokriti z zaščitno brisače , tako da ne gorijo območje.
Vaja

Vaja celotno telo . Po nedavni članek Chicago Tribune ,skupna napačno prepričanje je, da je na počitnicahzdravilo za občutljive sklepe . Namesto tega so telesne dejavnosti inzdravega načina življenja dokazano , da znatno zmanjša bolečine v sklepih prstov . Vaja z majhnim vplivom , kot so plavanje, ki ni izvajala pritisk na sklepe, temveč sproža pretok krvi v vezi, mišic in kit , je priporočljivo. Prav tako se posvetujte z zdravnikom o tem doživlja fizično terapijo , kjer se vaša specifična bolečina prst lahko ciljno .
Zdravila

najti pravo zdravilo . Nekateri over-the- counter zdravil , kot je ibuprofen lahko zmanjša bolečine in vnetje. Prehranska dopolnila , vključno z glukozaminom in hondroitin sulfat , lahko upočasni tudi napredovanje izgube hrustanca . Kortizon shots so tudimožnosti pri zmanjševanju oteklin in lajšanje bolečin . Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, katere zdravljenje morda najbolje delujejo za vas.