Kako ravnati z obtolčeni Bicep tetive

Vaš biceps kite , ki ima dve pritrdilne točke v območju ramen , deluje tako, da pomaga upogibati komolec in zavrtite svojo podlaket . Poškodbe na svoj biceps tetive je lahko posledica travme , ponavljajočih se gibov in motnje . Modricah biceps tetive običajno kažejo znake oteklina, bolečina in zmanjšana gibljivost . Oguljena Bicep kite lahko zdravimo na več , precej uspešne , načine. Tisto, kar potrebujete
ice
grelna plošča
protivnetna zdravila
Doctor imenovanje
Prikaži več navodil

1

Spočij se . Počitek jepomemben del zdravljenja največ poškodb . Preostanek bo pomagalo vaše kite zdraviti in preprečiti nadaljnje draženje in bolečino . Če lahko obdržite svoj prizadeto bicep stabilna z zanko ali kompresijskim povojem , oteklina in bolečina, ki je lahko posledica gibanja tetive se bo sprostil.
2

Uporabi led . Ice bo pomagalo zmanjšati oteklino in lajšanje bolečin po kliniki Mayo . Zmanjšanje otekline bodo pripomogle k spodbujanju celjenje Bicep tetive . Ledu se lahko uporabijo za 20 minut v času nekaj krat na dan . Nekateri najdejo toplote tudi pomaga ublažiti bolečine , povezane s podplutbami na biceps tetive .
3

Bodite protivnetno zdravilo . Over-the- counter zdravil , kot sta ibuprofen in naproksen so navadno uspešna pri zmanjševanju vnetja in bolečine . Zmanjšanje vnetja bo pomagalo čas okrevanja hitrosti za potolčen Bicep kito .
4

pogovorite s svojim zdravnikom . Zdravniku kakršne koli poškodbe , ki nastanejo modrice , ki ne izboljša ali poslabša . Predpisana kortizon shots in zdravila lahko pomagajo lajšanje bolečine in je lahkouspešen del obtolčeni programa biceps zdravljenja tetive . Pri hudih poškodb pa je morda priporočljiva operacija.