Zeliščni revizijah za mišični krči

upogibanje, zvijanje , dvigovanje --- vsak premik lahko ustvari mišični krč . Veliko krči so začasni inbolečina hitro poleže , ampak včasih bolj hude krče zahtevajo zdravljenje. Obstajajo številni zdravil, tako na recept in nonprescription , da bodisi pomagajo ublažiti bolečino ali poziv naročnika mišice sprostite. Pogosta uporaba protivnetnih zdravil ali mišične relaxers je škodljivo za jetra in ledvice , vendar pa obstaja veliko zelišč , ki varno blažitev krča mišic , brez povzročanja škode organov . Boswellia , serrata in kapsaicin

Chopra Center Herbal Handbook priporoča serrafa za mišične krče zaradi farmakološke študije pokazale svoje lajšanje bolečine in protivnetne lastnosti . Serrafa prihaja iz drevesa , ki je doma v gorskih gozdovih Indije. Izvleček iz gumijaste lubja drevesa predvideva Boswellia eterično olje . Poglej za Boswellia v lokalno kremo za zdravljenje mišične krče . Najdete lahko tudi Boswellia kremo z kapsaicin . Kapsaicin ,sestavina, ki izhaja iz Chili Peppers , je drugo naravno protibolečinsko . Študije so pokazale , da kapsaicin zmanjšuje prenašanje bolečih dražljajev . Rub kremo večkrat dnevno v prizadeto mišico .
Črni Cohosh

Črna cohosh jerastlina, ki spada v družino zlatica in je doma v vzhodnih listnatih gozdovih iz severne Amerike . Korenine črne cohosh obratu opravlja zdravilne lastnosti . American indijski zdravilci že dolgo uporabljajo zelišče za zdravljenje ženskih vprašanjih in sklepih in mišicah . Stanley W. Beyrle , naturopatske zdravnik na kliniki Kansas tradicionalne medicine v Wichiti , Kansas ,antispazmodična učinek črnega cohosh neposredno. On rutinsko jo priporoča svojim bolnikom, ki so poškodovani hrbet , mišične krče in sevov in artritične bolečine. Črna cohosh je na voljo v obliki tablet , kapsul ali obliki ekstrakta. Chopra Center zeliščna Handbook kaže dozo dveh tablet ali 40 kapljic tekočega ekstrakta dvakrat na dan. Izogibajte se uporabi črne cohosh , če ste noseči ali če dojite . Črna cohosh lahko povzroči težave z želodcem .
Rožmarina , kamilice in sivke

poklici že stoletja uporabljajo sivke , rožmarina in kamilice za zmanjšanje napetosti in izzivati ​​mir . Masažno olje iz teh zelišč lahko pomaga zmanjšanje boli krč . Za pripravo olja zmešajte tri kapljice rožmarina in kamilice z osmimi kapljicami sivke na osnovi mandljevega olja . Masažo mešanico v krču , ali če ne morete doseči območja , nekdo ga uporabljajo za vas.

Druga rešitev z rožmarinom jeobloga iz posušenega rožmarina in z nekaj kapljicami vode. Nanesite rožmarin obkladkov na mišični krč . Lahko pokrivajo poulticed območje z gazo in pustite obkladkov več ur . Dajanje toplo ogrevanje pad čez mrežico za 10 do 15 minut , bo pomagala učinkovitost obkladkov je .