Plantarni upogib jenavzdol gibanje vam bo z nogo , ko pokažete prste proč od vašega telesa , v smeri vašega podplata. Narediti plantarna skrcenja vaje, kot so stali na svoj namig prste , krepi svoje gleženj in meča . ( Glej vire)
Dorsiflexion
nasprotje plantarne fleksije je dorsiflexion , ko se pojavi , ko se upogibajo nogo v smeri navzgor .
Povzroča
Številni dejavniki lahko prispevajo k šibki plantarne fleksije in vključujejo nenormalno strukturo stopala ( ploska stopala ) , debelost, tendinitis , poškodbe, nepravilne obutve in starost.
Pomen
Če so vaši plantaris fleksorjev šibka , potem vaš gleženj bo dorsiflex prehitro hojo . To bo povzročilo vaše koleno flex midstance , ker je vaš Spodnji konec postavljen v zaprti verigi. To bo ogrozilo vaše stabilnost .
Ortopedije Ploščice
Če imate slabo plantarna upogibanje , bi morali razmisliti nosil orthotics nadomestiti s silo, ki plantarna fleksorjev običajno zagotoviti. Orthotics bo pomagalo podporo in popraviti to neravnovesje.
Effect
Plantarni upogib pomanjkljivost lahko vpliva na eno ali obe nogi , je odvisno od njegovega vzroka. Če imate stopala strukturnega neravnovesja , kot so ravne noge , nato pa sta oba verjetno, da trpijo zaradi pomanjkanja loki na nogah . Če je posledica poškodbe ali utrujenost mišic , pa kaže, da vpliva na nogo , ki bo v večji vpliv in sev , ki temelji na lastnem držo in hojo ali tek hoja .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane