Informacije o teniški komolec oživitev

Teniški komolec , znan tudi kot bočni epikondilitis , lahko boleče bolečine in motijo ​​dnevne aktivnosti in rutine . To je ponavadi posledica ponavljajočih gibanja ali prekomerna poškodbe. Tesarji, golfisti in celo vrtnarji lahko razvije teniški komolec . Sčasoma in z zdravljenjem , je možna . Prvi koraki

Prej ko začnete zdravljenje simptomov teniškega komolca , boljše možnosti imate za izterjavo. Počitek in ustaviti vse dejavnosti , ki povzročajo bolečino, komolec . Uporabite led in protivnetno zdravilo za lajšanje bolečine in otekline .
Obdelave

Ko jebolečina ponehala , stopijo na krepitev in raztezanje programa za preprečevanje poškodb v prihodnost .

Premisleki

teniški komolec okrevanje lahko vključuje svetovanje ali zdravljenje iz profesionalnega športa zdravnika , ortopedske zdravnika ali fizioterapevta . Zdravljenje lahko vključuje kortizon injekcije za ublažitev bolečin .
Preprečevanje /Solution

Da bi preprečili teniški komolec ponovno pojavijo , držijo rutine krepitve vaj. Oporniki in naramnice bodo podprli komolec in vam pomaga nadaljevati svoje dejavnosti z manj bolečin .
Premisleki

teniški komolec okrevanje traja tedne , mesece in včasih več kot eno leto . Uspeh okrevanje bo odvisno od vaše predanosti k zdravljenju in krepitvi programa .