Kako ovrednotiti Knee Pain

bolečinam v kolenu je ena izmed najpogostejših stisk v Združenih državah Amerike. Med športnimi poškodbami, predoziranje , debelosti in staranja prebivalstva , vedno več težav za kolena vsako leto ga vidijo zdravniki. Kolena tudi težavno oceni, da je v nekaterih primerih lahko povzročajo manj bolečin , vendarpoškodba lahko huda , če se ne zdravi . Poznavanje nekaj preprostih korakov , ki vam pomaga oceniti vašo bolečino v kolenu lahko pomaga, da odločitve glede zdravljenja . Tisto, kar potrebujete
Pomočnik
Pen
knjigi
Proste Prikaži več navodil
Kako ovrednotiti Knee Pain
1

Oceni tvojo bolečino . Pomislite na bolečino v kolenu in jo položite na lestvici od ena do 10, z enim pa skoraj ni nelagodje , in 10 panajhujša bolečina , ki ste jih kdaj počutil v vašem življenju . Ali vaš partner jo zapišite.
2

Oceni bolečine v enakem obsegu , kot ga upognite kolena . Poskusi , da ga toliko, kot si lahko bend ne povzroča slabšo poškodbe ali neizmerne bolečine . Zapišite si številko lestvice bolečine .
3

S pomočjo svojega pomočnika , poskusite stoji in dajanje teže na kolena. Again, ocenili svoje bolečine in jo zapišite.
4

Poskusite hoja s pomočjo ali, če je mogoče, brez pomoči . . Ocenili svoje lestvice bolečine in snemanje
5

Bodite posebno noto , v vsakem delu , kakšno bolečino je prisoten : oster, dolgočasno , brušenje, živahen , solzenje , itd Če obstajajo akustične zvoke , da bi se seznanili z njimi , kot tudi.
6

Če je kateri od vaših ocen novost na pet ali več, morate videti z zdravnikom . Če imate občutek nestabilnosti , kot so kolena morda sponke, morate priti do zdravnika takoj . Še naprej uporabljal za kolena teh težav je samo še poslabša škodo .
7.

Čebolečina na kateri koli točki Boleč , pozabi poskuša preživeli in se dobili na najbližjo urgenco je . Lahko bi imel zlomljen ali slabše.