Poškodba dimelj & Zdravilne

poškodbe dimelj bolj pogosta pri osebah, ki sodelujejo v športu. Plesalci in tisti, ki sodelujejo v karateju lahko tudi občutljive na dimljah težave. Dejanska škoda se običajno pojavi , kadar notranje stegenske mišice ( tj. gracilis , mišice priteznice ) pritrdite na kosti. Vendar pa se lahkopoškodba dimelj je tudi posledica kila , burzitis ali celo zloma stresa . Zdravljenje za zdravljenje poškodbo dimelj lahko vključujejo počitka , ledu , vročini, zdravil in nekaterih raztezne vaje . Premisleki

Nekatere poškodbe dimelj bo morda potrebna operacija . Te vrste poškodb so ponavadi tisti , ki vključujejo zlome ali poškodbe živcev . Šport medicine specialist dr Vincent Morelli , v aafp.org članku " dimelj poškodbe v športnike , " pravi , "zdravljenje avulsions iz hamstrings iz ischial tuberosity je sporna. Ortopedski vrednotenje , zato pri teh bolnikih . Razseljenih Veliki delci večji od 1 do 2 cm , lahko zahtevajo kirurško fiksacijo . "
Učinki Rest , Ice & Heat

Ljudje z poškodbe dimelj potrebujejo počitek , da se prepreči nadaljnje poslabšanje njihovega stanje . Počitek tudi čas dopušča led za zmanjšanje vnetja in bolečine . Ice zmanjšuje nabreklost , ki ga omejuje pretok krvi in limfe fluida poškodovanega območja . Led je najbolj učinkovit , če je uporabljen v 20 - minutnih intervalih skozi cel dan . Ko oteklina je padel na tla , toplota lahko spodbujajo prekrvavitev - s svojimi zdravilnimi lastnostmi - . Do predelu dimelj
vrste zdravil

Anti- protivnetna zdravila, kot so ibuprofen in naproksen se lahko uporablja tudi kot del procesa celjenja poškodb dimljah . Ta zdravila zmanjšujejo vnetje in bolečine z zaviranjem COX- 2 encimi in prostaglandine, ki so del telesa naravni odziv na poškodbe . Za bolj hude bolečine v dimljah , lahko zdravniki predpišejo steroidi pomagajo zmanjšati vnetja in spodbujajo celjenje.
Vrste vaj

ljudi s poškodbami v dimljah lahko opravljajo nekatere nežne raztezne vaje pomaga zdraviti njihovo škodo. Razpon sega mora biti omejena na gibanja, ki ne povzročajo bolečin . Te raztezne vaje lahko ublažili napetost in napetost v mišicah , zmanjša brazgotine in spodbujajo krvni obtok , potem ko jezačetna oteklina polegla . Vaje se lahko izvajajo, medtem ko je sedel na tleh (kot so raztezanje nog navzven ) ali stoje . Plapolanje brce in tek , medtem ko v bazenu lahko pomaga tudioseba, ki si opomore od poškodbe dimelj . Vaja je eden od najboljših načinov za spodbujanje pretoka krvi , s čimer se spodbuja celjenje v predelu dimelj .
Časovni okvir

Ni določeno časovni okvir za premagovanjeranjenih v dimljah . Hujše poškodbe, bo trajalo precej dlje časa, da se zacelijo . Dimelj poškodbe običajno zaceli v daljšem časovnem obdobju . Tisti, ki so bolj učinkoviti v njihovo zdravljenje ponavadi hitreje zacelijo . Če jeoseba, ki potrebuje operacijo , bopodaljšan počitek, zdravljenja in rehabilitacije vaj .