O sakralne Pain

križnice jesestavljen iz petih vretenc ( S - 1 v S-5 ) , ki tvorijo trikotno kost, ki je pritrjena na kolčni kosti. Bolečina na tem področju lahko vključuje napete mišice, izbočenje ali hernija diska , spinalno stenozo in celo osteoporoze. Išias , ki je pogostejša v ledvenem delu , lahko pride v S- 1 vretenc , vendar je manj pogosta v S-2 v S- 5 vretenc. Zdravljenje za sakralne bolečine vretenc je lahko odvisno od stanja posameznika . Vendar pa lahkokombinacija počitek , led in rehabilitacijskih vaj bolečina nadzor help kot križnice zaceli. Premisleki

Bolečine v medenici se včasih imenuje sakroiliakalne skupno disfunkcijo . Ženske so bolj nagnjeni k temu bolezen kot moški , ker je njihova križne kosti je širši in krajši. Bolečina običajno prizadene eno posebno stran hrbta in lahko oddaja navzdol do kolen , nog ali gležnjev . Glede na njegovo hrbtenice health.com članku z naslovom » Sakralna regija , " spinalna kirurg Dr Peter F. Ullrich Jr pravi: " Medtem ko jetočen vzrok za bolečine težko določiti , motnje običajnega skupnega predloga med križnice in ilium jeverjetno izvor bolečine , ki izhajajo iz: - . Hypermobility (preveč gibanje v sakroiliakalne spoja ) ali - Hypomobility ( premalo gibanja v sakroiliakalne spoja ) " jezik jezik jezik Učinki Rest lahko ledu in toplote

sakroiliakalne skupno disfunkcijo ali katero koli drugo bolečine zaradi križne kosti praviloma zdravijo s kombinacijo počitek, led in toplote. Počitek preprečuje nadaljnje škode križnice . Ostalo tudi daje čas ledu za zmanjšanje vnetja in bolečine . Večina zdravnikov priporoča, da se led v prvih 48 urah po nastopu poškodbe . Ice spodbuja vazokonstrikcijo , ki zmanjšuje vnetne bolečine , ki ga omejuje pretok limfnih tekočin in krvi v prostoru . Paketi led lahko učinkovita , dokler ostanejo stisnjeni proti poškodovanemu območju. Potemoteklina usahne . Grelne blazinice vročim kopelim, lahko pomaga povečati kri (z zdravilnimi lastnostmi ) , pritekale v prostoru .

Vrste zdravil

Nesteroidna protivnetna ( nesteroidna protivnetna zdravila ) zdravila, kot so naproksen in ibuprofen se pogosto uporabljajo za lajšanje bolečin sakralno dokler ne pride dopravilne diagnoze . Ibuprofenominhibitor COX - 2 . To pomaga preprečiti COX- 2 encimi iz proizvajajo preveč prostaglandine ( kemikalije) , ki čelni otekline in bolečine v sklepih in kosteh. Zdravnik vam lahko predpiše steroide za tiste, ki imajo več hude bolečine.
Vrste vaj & Massage

Nekaj ​​osnovnih raztezanje in krepitev moči vaje lahko zagotovijo olajšave za križnim vretencem bolečina . Veliko teh vaj je mogoče storiti , medtem ko ležite , kot so stiskali zadnjico , da pritisnete nazaj na tla ali vleče oba kolena proti prsnemu košu . Različne stoječe dele lahko tudi pomaga ublažiti bolečino. Vadba poveča dotok krvi do križnice ter okrepiti podporo mišic . Močnejši , ki podpirajo mišice lahko seva off križnice in pomoč pri lajšanju bolečin . Masaža lahko pomaga zmanjšati brazgotine , ublažijo mišice in lajšajo bolečine . Ena tehnika se imenuje masaža trenje in povzroča drgnjenje po sklepih na območju križnico . To je mogoče storiti s pomočjo licenčnega maserke .
Časovni okvir

Ni določeno časovni okvir za zdravljenje bolečine v medenici . Tisti z več hujših primerih bo morda potrebna operacija plus rehabilitacijo. Na splošno , tiste, ki so bolj agresivni z zdravljenjem ponavadi celijo hitreje, kot tiste, ki niso .