Foot Stres Fracture Treatment

stresnega zloma stopala so tanka črta razpoke v kosti, ki se razvijajo skozi prekomerna , zlorabo ali kot del tekočega degenerativnega procesa . Oni se najpogosteje pojavljajo v metatarzalnem območju , ki se kosti povezujejo prste na sredini stopala , vendar se lahko izkaže tudi v peti , gležnju ( kost ) ali v kosti v stopala znan kot navicular . Možnosti za zdravljenje zlomov stresa razlikujejo glede na lokacijo in resnosti poškodb . Samooskrba pred sklenitvijo Zdravniški

Po podatkih Ameriške akademije Ortopedski kirurgi , potencialni simptomi razvoju zloma stresa vključujejo bolečine v nogi med vsakodnevnih telesnih aktivnosti , bolečino , ki poveča , ko postavite težo na stopala in zmanjša , ko se počitek , oteklina in občutljivost na vrhu vaše noge in modrice . Če opazite katerega od teh znakov , obiščite zdravnika za pravilno diagnozo . Pred vaše imenovanje , lahko sprejme več ukrepov za zmanjšanje svoje nelagodje in možnosti za nadaljnje škode . Prvič, umaknemo vadbe ali športne aktivnosti in počitek vaše noge v čim večji meri . Če lahko, da vaše noge dvignjene nad raven svojega srca , in veljajo ledu pakiranj v presledkih največ 20 minut . Poskrbite, da bo kakršno koli led stran od neposrednem stiku s kožo. Lahko se začasno obravnavajo vse bolečine ali vnetja z uporabo over-the -counter nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID) , kot so ibuprofen ali naproksen .
Activity Spremembe

Če zdravnik naredi diagnozo zloma stres , se bo verjetno začel zdravljenje z najbolj konzervativnega načina , ki omogoča lajšanje in zdravljenje. Osrednja točka tega pristopa je nadaljevalo preostanek svojega stopala . Če stešportnik ali so kako drugače fizično močna , lahko iščejo nadomestne dejavnosti , ki ne dodajajo , da seva na vaše noge . Možnosti vključujejo plavanje in kolesarjenje . Značilno je, da boste morali slediti temu spremenjeni režim vadbe za kjerkoli od dve do osem tednov .
Obutev Spremembe in vzbuja

Za zaščito vaše noge med celjenje , vam bo zdravnik morda predlagal uporabo posebej prirejeno, obutve , kot so lesene ali trd - soled čevlje ali sandale . On lahko določi tudi začasno opornico zloma notranjosti čevlja . Če se poškoduje vaš peti metatarzalnih , gležnja ali navicular kosti , lahko vaše zdravljenje čas bistveno povečajo . Da se zagotovi ustrezno varstvo v tem postopku , lahko zdravnik dal nogo in gleženj v mavcu . Če je temutako, boste morali uporabljati bergle ali palico obdržati svojo težo off prizadeto nogo.
Surgery

V nekaterih primerih lahko operacija potrebna za ustrezno popraviti zlom stres . Če to velja za vas , bo vaš kirurg uporabo notranjih vijaki, zatiči ali plošč za imobilizacijo svoje zlomljeno kost v procesu zdravljenja.
Recovery

Pravilno okrevanje pomemben del zdravljenja stresa zlomov . Kot ste zaceli, bo vaš zdravnik vam nudijo smernice za vrnitev v dejavnosti. To je zelo pomembno, da sledite tem smernicam in ne pretirano obremenjujejo vaše noge pred predvidenim rokom . Re - poškodbe jepomembno tveganje , in lahko povzroči trajno bolečino ali disfunkcijo .