Runner Foot Težave

Aktivnih krajev precejšen stres in pritisk na noge in začetku in strokovnih tekači enako , lahko pride do težav stopala . Dr Stephen R. Lindholm of South Sacramento Kaiser bolnišnice navaja, da je skoraj ena tretjina ljudi, ki vozijo 25 km na teden izkušenjpoškodb vsako leto . Dr Lindholm trdi, da je večina bolečina stopalaposledica neustrezne obutve , neustreznega usposabljanja in ni ustrezno raztegnejo noge pred vožnjo . Heel Pain

Plantarni fasciitis jepogost vzrok za bolečino pete , ki jih tekači doživeli . Pogoj je ustvaril vnetje mišic ovoja na spodnjo stran noge , vendar je najprej čutiti na dnu pete , kjer se prekrivni ligament središčem . Še naprej hoditi na vneto ligament , lahko privede do pete ostroge (koščen rasti na dnu kosti pete ) , glede na ameriški Podiatric Medical Association.
Stres Zlomi

zlomi pojavljajo v področju stopala , ki absorbirajo pritisk izvaja ukrepa . Te vključujejo zloma stres calcaneal ( prizadenejo kostni v peti ) in metatarzalnih (petim kosti , ki se raztezajo od stopala do baze na prstih ) . Zlomi se obravnavajo na enak način kot druge zlomov kosti .
Bunions

hallux valgus ( Čukalj ) jerazširjena metatar sophalangeal , ali veliki nogi , joint . Velikost bunion lahko povzročitoe skupno vrteti v smeri manjše prste , ustvarjanje otekanje, togost in bolečine med in po teku. Mala bunions se lahko razvije tudi na malem prstu . Pogoji bunion zahtevajo posebno oblazinjenje , in zdravljenje lahko vključuje fizično terapijo, zdravila in celo amputacijo prstnih členkov , kirurški poseg , ki odstrani del kosti.
Gliva

Foot gliva jepogosta težava za tekače . Atletsko stopalo povzroča gliva , ki povzroča suho kožo , mehurji in včasih vnetje. Koža pogosto srbi in lahko tudi poči . Foot Gliva se lahko prenese na druge dele telesa , in paziti se mora uporabljati pri razkuževanju čevlje, oblačila , in vsak element, ki pride v stik z okuženimi noge. Zdravljenje vključuje uporabo anti- glivično prahu ali smetane .
Arch Bolečina

Bolečine v loku stopala povzroča mišične napetosti . Občutek običajno pride na postopno in se počuti , kot dalok sam gori, ampak samo, ko jenoga podaljšati. Ta problem je značilno tako za izkušene in novih tekačev . Postopne usposabljanje in ustrezno toplo ups zmanjša možnosti za bolečine v loku , glede na National Institutes of Health in Nacionalni inštitut za artritis in mišično-skeletnega sistema in kožne bolezni .
Tendinitis

tendinitis jevnetje mišic . Značilne vrste tendinitisa tekačev " vključuje posteriorno tibialis ( bolečine izkušen v notranjosti noge ) , Ekstenzor ( občuti na zgornjem delu stopala ) in peronealnega (stransko bolečine stopal) . Zdravilni tendinitis vključuje "dolgotrajen potek konzervativno zdravljenje ," pravi dr Stephen R. Lindholm , ki vključuje počitek in oddih od tekmovanje v teku .