Učinki slabe drže

Čeprav ste verjetno naučil stati vzravnano , da dober prvi vtis , to je samo eden od načinov, slaba drža lahko poškodoval . Obstaja resna zdravstvena tveganja , povezana s slabo telesno držo , ki lahko vplivajo na vas takoj ali v prihodnosti. Kosti Spurs

Kostni izrastki so koščene bule ali izbokline , ki se razvijejo okoli strani kosti . Spodbuda lahko povzroči kar nekaj bolečine , če se drgne ob druge kosti ali živcev . Spinal kostni izrastki , ki močno spremeni svoje gibanje morda potrebna operacija .

Napetosti Glavoboli

Slaba drža včasih povzroči glavobole zaradi fizičnega stresadrža povzroča . Napne v ramenskih in vratnih mišic in sklepov in dela svojo pot navzgor v glavo , kar povzroča napetosti glavoboli.

Hernija Diski

hernija diski pogosto pojavi pri tistih s slabo držo , in oni so najbolj pogosti v ledvenem delu hrbtenice . To jedel vaše hrbtenice med rebri in boki vaše . Mehki diski zagotavljajo blazina med vretenci . Hernija diska se pojavi, ko je notranji del ( jedro ) koluta potisne skozi zunanjo plast ( špranje ) koluta . To lahko dražijo živec v hrbtenici , ki povzročajo bolečine ali odrevenelost v hrbtu , nogah in rokah .
Plitko dihanje

Če ste porabili veliko časa na računalnik , ki je sedel za mizo ali vožnjo , lahko imate težave pri ohranjanju pravilne drže . Več sedite nepravilno ,bolj verjetno ste, da omeji pretok kisika v pljuča . Sedel sključen več vzrokov , da dihajo tako globoko , vleče manj zraka v pljuča .
Back Pain

Slaba drža povzročihrbtenice , da pade ven iz uskladitve z ligamenti , mišic in hrbtenice spoji , ki spadajo pod dodane stresom . Najpogostejša vrsta bolečine v hrbtu iz slabe drže izvira iz mišic sevov. Lahko bi se izognili največ mišične bolečine v hrbtu , ki ga držimo dobro držo in raztezanje. Preprost odsek : primite palico ali rob na mizo , da vam pomagajo ; čepenje delno zato kolena so upognjena ; in preusmeriti svojo težo nazaj , kot če ste poskušali potegniti drog ali mizo k sebi . Ta odsek je mogoče storiti nekajkrat na dan.