Graston Tehnika za plantarna fasciitis

Plantarni fasciitis jenajpogostejši vzrok za bolečine pete . Povzroča jo vnetjem tkiva , ki poteka vzdolž dna stopala in povezuje pete na prstih , lahko plantarna fasciitis postane kronična in dovolj boleče moti normalne aktivnosti . Graston Tehnika ® je ena od možnosti za zdravljenje kronične plantarna fasciitis in obnavljanje funkcijo. Zgodovina

Graston Tehnika ® je mislil športnik , ki je bil razočaran zaradi svojega počasnega okrevanja po poškodbi mehkega tkiva. Ker je imel ozadje v obdelavo , se je spraševal , če bi se kovinski instrumenti, uporabljeni za pomoč pri obnovi obseg gibanja na poškodovanih tkiv . Raziskave na tehniki, se je začela v Indiani v letu 1994 , inmatična družba začela usposabljati zdravnikom , naj uporabijo tehniko leta 1999 . Zdaj je skoraj 6000 zdravniki , ki uporabljajo Graston Technique ® kot del svojih programov rehabilitacije in tehniko jedel učnega načrta na 29 srednjimi šolami /univerzami ( glejte poglavji Viri za iskanje praktike ) .
Značilnosti

Pas je narejen iz plasti vezivnega tkiva , ki obdajajo mišice , vezi , kite in druge dele telesa . Kronične poškodbe mehkih tkiv , kot so plantarna fasciitis pogosto vključujejo brazgotine in /ali sprijemati , ki lahkoPas " trd " in omejitev gibljivosti . Veliko tretmaji za plantarna fasciitis segati v mišice , kite in fascijo meč in stopala .

Graston Technique ® jemetoda raztezanje tkivih , ki sodelujejo pri plantarna fasciitisa , da blaži bolečino in izboljšanje gibljivosti . Tehnika uporablja patentiranih instrumente iz nerjavečega jekla , ki jezdravnik premakne na prizadetih območjih na predpisan način. Vsak instrument je oblikovan in ponderirajo za določeno telesno območju. Za zdravljenje plantarna fasciitis , so instrumenti uporabljajo skupaj gastroknemius mišico (veliko mišic v tele ) ,prvi metatarsophalangeal skupno (kjer jevelik prst poveže z nogo ) insrednji calcaneal tuberosity (izboklina na kosti pete na arch strani stopala ) .

Med Graston Tehnika ® zdravljenja ,zdravnik trdno pritisne instrumenta iz nerjavečega jekla na prizadetem območju , in vztrajno premika instrumenta čez območje . Medtem ko se gibljejo instrumenta skozi kožo , lahkozdravnik počutijo " grbinastih " območja, kjer so brazgotine ali adhezije . Nežen vlečenjem instrumenta glede na tkivo je namenjen za razpad adhezije ali brazgotine , s čimer se sprosti tkiva za povečano gibljivosti . Bolnik ni omejena v svojih dejavnostih med zdravljenjem z Graston tehniko . Zdravnik bo moralbolnik narediti kratek toplo -up pred zdravljenjem in se raztezajo in uporabljati led pozneje. Bolniki, ki imajo običajno zdravljenje dvakrat na teden za štiri do pet tednov.
Alternative

Metode za zmanjševanje bolečine in povečanje gibljivosti v plantarna fasciitis , ki trpijo vključujejo led masaža , uporaba protivnetnih zdravil , raztezanje in krepitev vaje , uporaba nočne opornice , ultrazvok ali galvansko terapijo in zunajtelesno terapija udarni val . Vaš zdravnik ali fizioterapevt vam lahko pomaga, da se odločite, ki je kombinacija terapij pravi za vas. V redkih primerih je potreben kirurški poseg za zdravljenje plantarna fasciitis .
Preprečevanje /Solution

Ker je plantarna fasciitis pogosto vložena zaradi prevelike uporabe , je treba plačati pozornost na dejavnosti, ki povzročajo ali povečujejo bolečino pete . Stoja, hoja , tek in poskakovanje , so vse dejavnosti , ki lahko seva plantarna fascie . Vodenje bolečine revijo vam lahko pomaga ugotoviti , katere dejavnosti prispevajo k bolečin pete , tako da lahko zmanjšanje ali odpravo nekaterih dejavnosti .

Ker so ljudje, ki so prekomerno telesno težo so bolj nagnjeni k razvoju plantarna fasciitis , lahko izguba teže pomaga če je primerno . Ker so nosečnice bolj nagnjeni k plantarna fasciitis , bi morali še posebej previdno , da nosijo čevlje z dobrim arch podporo. Tekači morali biti posebej pozorni , da nosijo ustrezne čevlje ; glej poglavje Viri za nasvet o izbiri čevljev . Tekači morajo biti prepričani, da redna uporaba nežne odsekih , ki so usmerjeni mišice hrbet noge ; To lahko pomaga preprečiti plantarna fasciitis .
Premisleki

Obstajajorazlične metode, na voljo za zdravljenje plantarna fasciitis . Večina metod se uporablja v kombinaciji z drugimi metodami . Vaš zdravnik ali fizioterapevt vam lahko pomagajo odločiti, katera kombinacija bo najbolje delujejo za vas.