Shoulder & Neck Pain Relief

Obstaja veliko različnih vrst bolečine lahko doživite v ramo ali vratu . To je lahkooster ali pekoče bolečine alibolečine . Vrsta bolečine je odvisna od vrste škode . Večina teh bolečin ne potrebujejo zdravnika . Lahko dobite reliefno pravico v udobju lastnega doma. Ice

Ne podcenjujte moči ledu zdraviti vratu in rami . Če imate ledom , ga lahko postavite neposredno na vir bolečine. Prizadeval si bo za otrple območje in zmanjšati količino bolečino čutite , in se bo zmanjšalo oteklino . Naj bo led na vratu in rami za 20 minut, nato ga hranite off za 20 minut . To lahko storite v prvih dveh ali treh dneh po tem, ko ste začeli občutek bolečine.

Tudi, če si ne more stati , da se led neposredno na vratu ali ramenih , jo najprej ovijte v brisačo .

Rest in Pain Relievers

v prvih nekaj dni po tem, ko opazite, vratu in ramen bolečine , ki jih je treba počiva ; ne želite, da se poslabša škodo. Morda boste morali vzeti protibolečinsko za lajšanje bolečin in zmanjšanje otekline . Ibuprofen in paracetamol je mogoče zamenjati za boj proti simptome. VzemiteIbuprofen vsakih šest do osem ur , nato pa sta paracetamol tablete vsake štiri ure . Čebolečina je premočan za te liste , boste morda morali obiskati zdravnika .
Elevation

preprost način za lajšanje bolečin , je prop sami z blazinami. Samo postavite dva ali tri dodatne blazine za tabo na posteljo ali kavč. To prinaša vaš vrat in ramena nad svojim srcem . To bo pomagalo zmanjšati oteklino , ki lajša bolečine .