Kinesio Tape Informacije

taping Metoda Kinesio jenačin, da se trak mišicprofesionalne športnike . Po njeni uporabi s strani nekaterih športnikov na olimpijskih poletnih iger v Pekingu leta 2008 je prejel veliko pozornosti javnosti . Metoda uporablja - lepilni obložene elastični trak, ki se nahaja na kožo okoli mišice v določenem vzorcu posebnih oblik , vključno z " I ", " Y in" X " oblik. Zgodovina

športniki dolgo uporabljajo atletsko trak za podporo svoje mišice po poškodbi , za zmanjšanje bolečine in preprečitev nadaljnje škode, ki jo mišice . Athletic trakovi so bile v preteklosti narejene iz trde , ne fleksibilne strukture . Leta 1970 , japonski kiropraktik dr Kenzo Kase razvili Kinesio Tex trak, ki je bilprilagodljiv trak bombažnih vlaken z akrilnim lepilnim trakom . Flexible lahko zagotovila podporo za mišice in obenem omogoča večjo gibljivosti . lahko Kinesio trak v veljavi ostane za nekaj dni
Function

prisluškovanje Metoda Kinesio je zasnovan tako, da zagotavlja podporo in lajšanje bolečin za šibke , poškodovanih ali boleče mišice ali prepreči pretirano krčenje mišic . Športniki, trenerji ali zdravstveni strokovnjaki lahko uporabljajo trak bodisi z napetostjo ali brez , odvisno od želenega učinka. Po Kinesio , lahko uporabi trak z napetostjo ustvariti prostor pod kožo za boljšo prekrvavitev in limfno drenažo , ki lahko razbremenili nelagodje in pomaga pri zdravljenju vnetih mišic . Kinesio priporoča uporabo trak na koncu ( " vstavljanje " ) mišice na začetku ( "izvor" ) in pomagal sprostiti izrabljeno mišice. Ga dajo od izvora do vstavitvijo za spodbujanje šibke ali premalo mišice lahkodel rehabilitacije.

Vrste

Najpogostejši površine za nanašanje Kinesio taping Metoda jenogo , roko , ramen , vratu ali hrbtu .
Premisleki

prisluškovanje Metoda Kinesio poudarja, da je treba ustrezno umestitev elastičnega traku , in Kinesio ponuja seminarje za usposabljanje in certificiranje na pravilno uporabo Kinesio Tex Tape .
Opozorilo

blage do zmerne bolečine v mišicah, togost in otekline je normalno 12-48 ur po naporna telesna dejavnost in je mogoče zdraviti doma, drugi pogoji, ki so bolj resni in zahtevajo zdravniško pomoč . Nenadna, huda bolečina ali bolečina spremlja modrice so lahko znaki besni mišico. Hude bolečine , neizprosnega mišični krči ali znatno izgubo mobilnosti lahko kažejo tudi bolj resno stanje, kot je tendinitis , živca ali zlomljeno kost . Področja otrplosti ali kožo , ki postane hladno , bledo modro ali pod površino poškodbe so lahko znaki zelo hude poškodbe ; takostanje zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Če ste v dvomih , se posvetujte z zdravnikom .