Domov revizijah za stransko epikondilitis

Lateral epikondilitis , bolj pogovorno znana kot teniški komolec , jepogoj značilna bolečina v komolcu , zaradi prekomerne . Je skupno ime izvira iz njegove frekvence na tiste, ki igrajo tenis. Zdravljenje običajno vključuje zdravila, orthotics ali operacijo , odvisno od resnosti stanja ; Vendar pa obstajajoštevilne zdravljenje, ki se lahko izvede na domu za lajšanje bolečine in nelagodje . Simptomi

Lateral epikondilitis običajno predstavlja s pekočo bolečino , pogosto hude, skoncentrirana na zunanji strani komolca . Bolečina se običajno začne off blago , postaja postopoma poslabšalastanje poslabša . Simptomi lahko poslabšajo z večkratno uporabo ročice ali preko dvižnih celo zelo lahke predmete, kot so skodelice ali knjigo . Hudi primeri običajno spremlja bolečina , ki se lahko širijo skozi podlakti , kot dobro.
Domov revizijah

najboljši način za zdravljenje lateralni epikondilitis doma, skozi kaj MayoClinic.com poziva metodo CENA: . varstvo , počitek , led , kompresija in nadmorske višine

Preprečevanje dodatne škode, je pomembno. Nosil na področju ortopedije napravo , kot je koleno oklepaja lahko ublažila vsako nenamerno stik in pomaga pospešiti proces zdravljenja .

Glede na to, da je teniški komolec z prekomerne povzročajo predvsem , počitek roko in komolec je bistvenega pomena za spodbujanje celjenja . Nekateri gibanje je potrebno , pa je, da bi se izognili roko postanetrd. Veliko gibanje se zgodi ponoči , tako da nosim opornico ali zaviti , lahko pomagajo omejiti nepotrebno gibanje ponoči , kar bo pomagalo ublažiti jutranje bolečine .

Celotnem poteku teniškega komolca , še posebej po tem, ko se ukvarjajo s katero koli visoko vpliv ali naporna dejavnost , ki se uporablja led na komolec lahko pomaga zmanjšati vnetje in oteklino .

je trebaprizadeto koleno hrani stisnjen , navadno s pomočjo elastični ovoj ali povoj .

Končno vodenje prizadeta komolec dvignjene nad prsi lahko pomaga ohraniti oteklina v pregled.

Ob predpostavki, daje bolečina zaradi hudih solzami v vezi ali kit v komolcu ni povzročila , je ta metoda zdravljenja je pogosto vse , kar je potrebno za teniški komolec na zdraviti .
Medication

z izjemo kortikosteroidi injekcije od svojega zdravnika , najbolj zdravila se uporabljajo za zdravljenje lateralni epikondilitis prihaja v obliki nad - - števec ( OTC ), bolečine relievers in nesteroidna protivnetna zdravila, kot so ibuprofen in paracetamol . Primeri over-the -counter bolečine v blažitev vključujejo Aleve Bonifen , Tylenol in Motrin .

Medtem ko so ti koristni v kratkem času , se lahko razširjena uporaba OTC bolečinam blažitev povzroči hude stranske učinke , kot so gastrointestinalne težave .